導讀：產後掉頭髮的現象還是比較普遍，有很多的女性在產後都會出現掉頭髮的現象，那麼產後脫髮嚴重怎麼辦？為了恢復我們往昔的美麗，新媽媽們不不必擔心，趕緊來學習產後掉髮調理與保養。
產後脫髮嚴重怎麼辦？現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，新媽媽們不用太擔心，來看看產後掉髮調理與保養吧！
什麼是產後脫髮？
產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落，產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可，產後大量脫髮是常見的，不必擔心。
產後脫髮是怎麼回事？
現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係，一般在產後半年左右就自行停止。
專家提醒：產後脫髮的現象
專家解釋，產後脫髮是一種暫時的生理現象，非常常見，脫髮之後會長出新發，不必為此而憂心忡忡，更不要亂吃藥，濫用藥物對正在哺乳期的嬰兒非常的不利。
而且產後脫髮一般不會形成瀰漫性的脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。
隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，產後脫髮現象便會自行停止，一般在產後6個月左右便會開始慢慢恢復。
產後脫髮怎麼辦？
1、新媽媽在產後一定要講究心理調適，注意合理營養以及個人衛生，可以有效地減輕產後掉頭髮的現象。
2、新媽媽一定要儘量保持心情上的愉快，要做到飲食起居有規律、少吃油膩以及刺激性的食物。
3、注意產後頭髮的衛生保養，每週至少用中性洗髮液洗頭一次，半年內不要燙髮。
4、如果產後掉頭髮的情況比較嚴重，或在產後6個月左右掉頭髮的現象仍沒有停止的意思，那就要儘快請醫生檢查治療。
防治產後脫髮的食物
1、平時要合理攝入一些動物性蛋白質，比如魚、家禽、瘦豬肉中含有豐富的蛋白質。
注意：食用不宜過量，這些蛋白質屬酸性物質，會致使血液呈酸性狀態，會影響產後掉頭髮的恢復。
2、適當的吃一些水果，比如蘋果、櫻桃、大棗等。
3、多吃一些綠色蔬菜，綠色蔬菜富含一些鹼性無機鹽（比如鈣、鎂、鈉、鉀等）。
注意：綠色蔬菜可起到中和體內不利於頭髮生長的酸性物質的作用，而後使之成為無毒的物質排出體外。
最後小編推薦一個對產後脫髮很好的洗髮水，希望可以幫助大家解決問題！
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