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防止產後便祕的方法|產後便祕怎麼辦

產後恢復 閱讀(2.25W)

提要:生完寶寶後,很多女性會發現有1-2天會不排便,那麼產後便祕怎麼辦呢?

產婦在產後便祕是屬於正常的現象,但是也有防止的方法,下面讓小編為大家介紹一下防止產後便祕的方法。

防止產後便祕的方法

1、飲食多樣化

在產婦生完寶寶之後,醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物,是為了防止病毒細菌感染,所以可以通過飲食的多樣化,防止產後便祕。

2、調節飲食結構

在產婦生完寶寶之後,合理的飲食結構,可以有效防治便祕,比如多吃一些水果、蔬菜等,但是能食用未成熟的香蕉,只會加重便祕。

產後便祕怎麼辦 防止產後便祕的方法

(圖片id:50532323,防止產後便祕的方法)

3、適度鍛鍊

在產婦生完寶寶之後,要進行適度的鍛鍊,絕不能臥床一個月,這樣只會降低新陳代謝的速度,也是便祕的一個誘因。

4、藥物輔助

在產婦生完寶寶之後,實在是排不出大便,可以使用開塞露等,幫助產婦順利排便。

5、多喝湯水

在產婦生完寶寶之後,便祕的時候可以多喝一些湯水營養豐富,特別是一些催乳的糖水,裡面含有油分,可以潤滑產婦的腸道,從而促進排便。

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