寶媽難免會遇到脫髮的問題，這是很正常的，脫髮嚴重可以怎麼做呢？一起來看看這些護理方法吧！
1、選擇溫和的護髮產品
產後的寶媽難免會遇到脫髮嚴重的問題，在洗護產品上要注意選擇一些溫和型的產品，另外是需要選擇適合自己髮質型別的，比如油性頭皮型別的，個人建議選擇具有清潔型功效的洗髮水，如果是乾性頭皮型別的，則可以選擇一些具有滋潤型功效的洗髮水。
2、適宜洗頭
產後的寶媽不建議每天洗頭髮，剛產後的寶媽個人建議每週洗頭髮的週期是3-4次，不建議多洗，而且洗頭髮的時候一定要注意水溫是否適宜，一般洗頭髮的水溫控制在不超過40攝氏度，不能過於高溫也不適宜低溫，合適的水溫有利於頭皮組織的活躍度，洗完之後可以適量塗抹一些頭髮護髮素滋潤一下。
3、用手按摩頭皮
出現脫髮的情況，建議使用按摩的手法去改善脫髮的問題，在洗頭的時候，可以使用我們的指腹去按摩頭皮組織，這樣不但能夠令自己的頭部放鬆，而且還有利於頭部的血液迴圈，每天在洗頭髮的時候記得按摩幾分鐘是一個改善脫髮問題不錯的做法。
4、多補充一些蛋白質
我們得知道一下，頭髮最需要的營養是蛋白質，所以遇到產後脫髮的問題，我們可以選擇食補的方法，通過攝入蛋白質來改善脫髮的問題，比如日常可以吃魚、雞蛋、牛奶，豬肉等，但是也需要注意平衡飲食哦，切忌過量。
5、梳頭髮由髮尾先梳
別小看梳頭髮這個動作，不適合的梳髮手法也會導致頭髮脫髮嚴重，正確的手法應該是先把髮尾打結的部分先有線整理好，再從髮根向髮尾梳理，這樣不僅能夠預防脫髮的現象，而且還能夠減少頭髮出現斷裂，分叉的可能哦。
6、注意保持心情舒暢
心情的好壞也是需要每個人注意關注的，沒有憂慮，注意壓力的釋放，每天保持舒暢的心情，不僅僅對頭髮有益，對自身的的身心健康也是有很大的幫助的，它堪稱美容術，能夠讓自己變得更加美，不僅外，甚至內呢。
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