提要：炎熱的夏天，容易對人體的肺陰造成傷害，導致肺熱等症狀。五行學說認為，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺。所以在高溫的夏天，養肺護肺是根本，清潤養肺吃什麼好？下面，小編就帶你去看一下夏季潤肺養肺的食物有哪些。
夏季天氣乾燥，所以人們容易上火，在這個夏季，需要在飲食上做一些調整，才能避免上火。天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致許多肺部疾病的發生，因此在飲食上我們要多下功夫，來看看潤肺養肺的食物有哪些？
1、銀耳
可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。
4、百合
熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
5、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
除了通過飲食來護肺養肺之外，還可以通過按摩穴道來養肺。每晚臨睡前，可以端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，端正坐姿閉上雙目，讓全身放鬆下來，意守丹田。然後吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴數十下，也可以請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘。這樣的做法可以暢快胸中之氣，有健肺養肺之效。
