提要：現代人都非常注重養生，那秋季喝什麼湯養生呢？今天我們來看看秋季養生湯做法大全。
轉眼已快到了秋季，而秋季和夏季的飲食等都是不一樣的。接下來小編為大家介紹秋季養生湯做法大全。
【秋季養生湯做法大全】
一 鯉魚湯
材料：鯉魚，生薑，黑豆，紅棗，陳皮，胡椒粉，鹽。
做法1.把鯉魚宰殺，去掉鱗，把內臟洗乾淨後放進鍋里加油煎一下直到金黃色就差不多了。黑豆洗乾淨放在鍋裡直接炒，把豆衣炒裂開再用清水洗乾淨。紅棗洗乾淨去核，生薑去掉皮，陳皮洗乾淨。
2.準備鍋放水，把水煮開後把黑豆，陳皮，紅棗，生薑一起放下去用大火煮上十分鐘後再轉為中小火煮一個半小時後，最後把鯉魚放下去煮上30分鐘，把鹽和胡椒粉放下去就完成啦~
二 山藥羊肉湯
材料：山藥，羊肉，料酒，胡椒粉，姜蔥，鹽。
做法1.把羊肉洗乾淨切成塊放進鍋裡煮一下去血水。姜蔥洗乾淨切開備用。山藥洗乾淨。
2.拿出鍋洗乾淨，把以上所有材料一起放進鍋裡，再放入清水開大火煮開後改為小火燉直到熟爛就可以啦~最後可根據自己口味來放調料。
三 阿膠烏雞湯
材料：阿膠粉，烏雞，紅棗，枸杞，姜，參，鹽。
做法1.準備宰殺好的烏雞洗乾淨去掉內臟和頭尾備用。其他材料全部洗乾淨後用一些清水泡一下。
2.把烏雞放進乾淨的鍋里加入足夠的清水開火加熱，過程中要去除表明的浮沫。這時候可以把參，紅棗和枸杞放下去了，等水開了後轉為小火煮兩個小時後放鹽。到最後就可以把阿膠粉倒下去了，完成~
四 黃瓜豬骨湯
材料：黃瓜，豬骨，薏仁，蜜棗。
做法：豬骨洗乾淨去水切塊，其他材料都洗乾淨備用，黃瓜切塊。開鍋加入清水煮開後把所有材料一起放下去用大火煮十分鐘後轉為小火煮兩個半小時，加入調味料即可完成。
五 清心潤肺湯
材料：豬大骨，紅棗，玉竹，羅漢果，生薑，蜜棗，百合，南杏，劍花。
做法1.把姜去除洗乾淨，豬大骨洗乾淨切小塊後放進鍋裡用水煮開，煮到變色就可以撈出來了。洗乾淨去掉浮沫。其他材料用清水洗乾淨備用。
2.準備乾淨的湯鍋，放入足夠的清水，把豬大骨倒下去煮開後放入姜，倒入其他所有材料把蓋子蓋上轉為小火煮兩小時後關火加鹽調料就可以了。
六 懷菊山藥紅棗湯
材料：懷菊花，山藥，紅棗，胡蘿蔔。
做法：把胡蘿蔔和紅棗洗乾淨，胡蘿蔔切塊，紅棗去核。準備一個乾淨的湯鍋，把胡蘿蔔，山藥和紅棗一起放下去燉四小時以後加入懷菊花就完成啦~
結語：這六種湯的材料都是有著超高的營養值以及豐富的養生功能哦~非常適合秋季養生，好喝又簡單的秋季養生湯做法大全趕緊學起來吧~
好了，以上是小編為您帶來的秋季養生湯做法大全的內容就介紹到這裡了，希望能為您帶來幫助，感謝您的閱讀~
