提要：在冬天非常容易引起咳嗽，而咳嗽更多是因為肺部不適造成的，今天小編為大家介紹一些養肺潤肺的粥，感興趣的朋友來了解一下吧！
製作美食其實也是有很多樂趣的，接下來小編為大家介紹養肺潤肺的粥，在冬天吃非常適合哦。喜歡吃粥或者喜歡自制美食的你可以來看看哦~
【養肺潤肺的粥有哪些】
1.山藥杏仁粥
材料：慄米，山藥，杏仁，酥油。
做法：把山藥以及慄米洗乾淨備用。拿出一個鍋把山藥煮熟後，慄米炒為面，杏仁也炒熟後去皮切成歲末。把所有準備好的材料都放進另一個鍋裡，加水煮成粥即可。
功效：山藥和杏仁有著養生作用，杏仁是堅果類有著補腦補心的好處，與山藥搭配一起有著潤肺養肺的好處，冬天喝粥還能起到暖胃的效果。
2.百合銀耳粳米粥
材料：百合，粳米，銀耳，冰糖。
做法：把銀耳泡發至漲起來，粳米和百合洗乾淨備用。拿出一個煮粥的鍋，把百合，粳米以及銀耳全部加入一起，放水煮成粥即可，冰糖在差不多好的時候加入。
功效：百合銀耳粳米粥有著養肺潤肺清心的好處，粳米能健脾胃補氣血，百合和銀耳都是除燥潤肺治療咳嗽的最佳食品。
3.芝麻粥
材料：粳米，蜂蜜，黑芝麻。
做法：把粳米洗乾淨，黑芝麻炒熟炒香備用。拿出一個鍋把粳米放進去加適量水煮到差不多熟的時候，把黑芝麻以及些許蜂蜜加入一起攪拌均勻，再煮上幾分鐘到熟就可以吃了。
功效：芝麻對人體很有益處，這道芝麻粥有著通便潤肺以及健脾胃的好處，平常多吃芝麻能黑髮生髮。
4.桂圓蓮子百合粥
材料：桂圓肉，大米，百合，冰糖，通心蓮。
做法：把大米洗乾淨，百合分成一片片，蓮心用溫水泡軟備用。把煮粥的鍋洗乾淨後把大米，百合，桂圓肉以及蓮心全部放進去加水煮成粥即可，冰糖最後加入調味。
功效：有著養肺潤肺，健脾胃，健脾胃安神的桂圓蓮子百合粥，是非常適合冬天吃的哦，體質虛弱的朋友們也可以多吃。
5.八寶長壽粥
材料：紅棗，山楂，杏仁，胡桃仁，松子仁，冰糖，花生仁，大米。
做法：把大米和鍋洗乾淨把大米放進鍋里加水，加入杏仁，胡桃仁，松子仁以及花生仁等一起煮上四十分鐘。煮好後把冰糖加入一起煮到融化後把山楂和紅棗放下去，煮上三分鐘後即可關火。
功效：有著這麼多對身體有好處的果仁加上紅棗這麼補氣血的材料，這道八寶長壽粥可謂是養生最佳粥了。非常適合脾胃虛以及老年人或者體弱者，病後調養身體也可以喝這道粥。
6.柿餅山藥薏米粥
材料：柿餅，山藥，薏米。
做法：把柿餅切小塊，山藥去皮洗乾淨攪碎，薏米洗乾淨備用。把鍋洗乾淨後加入薏米加水煮熟，最後把山藥和柿餅倒進去一起煮成粘稠的粥就做好了。
功效：有著治療咳嗽食慾不振的柿餅山藥薏米粥，是非常適合冬天養肺潤肺的養生粥。冬天天氣寒冷容易感冒咳嗽，肺部也容易引起不適，這道粥會為你解決所有問題。
自己動手豐衣足食，以上幾道粥做法簡單又好吃，喜歡吃粥的朋友們可以試著動手製作哦。好了，今天小編介紹的內容就到這裡了，希望能幫助到你，非常感謝你的閱讀！
