提要：冬天氣候比較乾燥，吃什麼水果可以潤肺呢。
下面為你推薦的五種水果都有潤肺作用，一起來看看吧。
冬天潤肺水果
梨
梨性涼味甘，有潤肺止咳化痰、清熱生津降火、潤腸通便的功效。梨富含鉀、鈣、鎂及維生素E、維生素C等，低能量、低蛋白，含脂肪少，梨可生食、榨汁、燉煮，或與荸薺、蜂蜜等榨汁服，或煮粥或燉甜品。
梨的不同食用方法可以產生不同功效，生吃，對肺熱咳嗽、秋燥乾咳及長期慢性咳嗽等有較好的治療效果，能明顯解除咽喉幹、癢、痛、聲音嘶啞以及便祕、尿赤等症狀；榨汁或加胖大海、冬瓜子、冰糖煮飲，對滋潤咽喉、補充津液較好；燉煮有滋陰潤肺、止咳祛痰作用。
做法
雪梨蒸川貝：雪梨1只，去核，裝入川貝粉3克，隔水蒸熟，吃梨飲湯，對各種咳喘都有療效。
雪梨羅漢湯：雪梨去皮、核，切成碎塊，與羅漢果共煮，滋陰潤肺養胃。
雪梨排骨湯：雪梨1只，肉排100克，蜜棗數粒，熬燉。有滋陰潤肺、化痰止咳、益胃生津功效。
注意事項
1、雪梨不宜多食，否則易傷脾胃、助陰溼。凡風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者，以及產婦要慎食。
2、雪梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃雪梨，雪梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。雪梨不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等，也不要與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
注意事項
口舌生瘡等病症者不宜食用，糖尿病患者忌用。
白果
白果性平，味甘、苦、澀，有小毒。白果有斂肺氣、定咳喘、止帶濁、縮小便、美容功效，白果所含白果酸有殺菌功能，白果酚有降壓作用，還能使血管滲透性增加，白果可炒、燉。
做法
四仁雞子羹：白果仁、甜杏仁各50克，胡桃仁、花生仁各100克，共研末。每日清晨取20克，雞蛋1個，煮羹1小碗服用，連服半年，對咳喘日久的老慢支患者較為適用。
蜜棗
蜜棗性平味甘，有補中益氣、潤肺健脾、養顏美容、防癌抗癌等功效。蜜棗含有大量碳水化合物、粗纖維，還含有鈣、磷、鐵，並含有多種維生素，尤其是維生素C、維生素D。蜜棗可單吃、煮粥、煲湯等。
涼瓜蜜棗湯：涼瓜、水發雪耳、蜜棗、瘦肉和薑片文火同煮，可以清熱潤肺、健脾益胃。
注意事項
蜜棗甚甜，老年人或糖尿病患者少食或忌食。
金橘
金橘性溫味甘、酸，有潤肺消食、生津止渴、行氣解鬱、利咽解酒的功效。金橘富含鈣、鉀，維生素A、維生素B、維生素C、葉酸等，還含有人體所需的多種氨基酸。金橘可生吃、泡茶、燉湯等。
做法
金橘湯：金橘去核加冰糖燉煮，有潤肺利咽、生津止渴的作用。
核桃
核桃性溫、味甘，有補氣養血、納氣平喘、潤燥通便等功效。所含磷脂對腦神經有保健作用，不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃還廣泛用於治療肺氣腫、慢性咳嗽、神經衰弱、高血壓、冠心病、脫髮、白髮等症。核桃可生吃、水煮、蘸糖吃、燒菜。
核桃露
材料：核桃粉1茶匙，芝麻粉1大匙，山藥粉1茶匙，新鮮核桃仁適量
做法
1、核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內，加溫開水攪拌均勻。
2、倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化，搭配核桃仁即可食用。
核桃露可補腎填精、納氣平喘、潤燥通便、益壽延年、烏鬚髮、美肌膚，老年體弱之人及健康人均可食用，無禁忌。
冬季氣候乾燥，一定要給身體補充水分，注意潤肺。
