提要：吸菸會嚴重傷害到肺部，所以，吸菸的人在日常生活中應多吃些清肺的食物，才能保護好肺部。
無論是自己吸菸或吸二手菸，都給肺部帶來很大的危害，一些有效清肺的食物，就能很好的保護肺，減低煙對肺部的傷害。
吸菸吃梨清肺
梨是很好的清肺水果，梨有清肺、潤肺、止咳和化痰等功效，梨還可以抗癌防癌，吸菸的人常吃梨，可以使體內的1-烴基芘毒素經尿液完全排出，梨可以生吃，也可以榨汁加熱吃，效果也同樣顯著。
吸菸吃銀耳清肺
銀耳也有很好的清肺潤肺功效，還有養陰生津和止咳化痰等功效，保護肺部和氣管免管吸菸帶來的傷害，起到很好的保護作用。
吸菸吃百合清肺
百合有清熱潤肺、安神定驚、滋陰潤燥的功效，對吸菸引起的肺熱咳嗽有很好的療效，百合和銀耳，加些冰糖一起燉來吃，對吸菸多的人能起到很好的清肺作用。
吸菸吃蘿蔔清肺
蘿蔔中含有大量的維生素，特別是胡蘿蔔還含有物別胡蘿蔔素，煙霧中含有大量對人體有害的活性氧和自由基，胡蘿蔔素能有效降低這些過氧化脂肪，使肺得到保護。
吸菸吃蜂蜜清肺
蜂蜜的營養價值非常高，蜂蜜有清熱解毒、潤肺止咳，對吸菸引起的支氣管炎和肺熱咳有很好的療效，吸菸的人最好每天泡兩杯蜂蜜水來喝。
吸菸的菸民們，要注意啦！吸菸的同時，也要注意多吃這些食物哦！
