提要：這個時候的天氣很容易上火，如果是容易上火的朋友們就是一不小心就會上火了，那麼容易上火喝什麼湯好呢？
上火除了體內溼熱以外，還有著溼氣重的原因。容易上火喝什麼湯好呢？今天就讓小編為大家介紹幾款降火湯吧，大家一起來看看！
容易上火喝什麼湯好
一 玉米馬蹄豬骨湯
材料：玉米兩顆，豬骨半斤，馬蹄10個，生薑三片，豬瘦肉150克。
做法：把玉米洗乾淨留須，豬骨，豬瘦肉洗乾淨去血水和腥味，生薑洗乾淨切片，馬蹄去皮洗乾淨。把所有材料放進鍋里加入十碗左右的清水煮沸後，改文火煲一個半小時，最後加鹽即可。
功效：經常上火的朋友們，煮一個玉米馬蹄豬骨湯喝能健脾祛溼以及下火去體內溼熱，還能開胃消食呢！
二 木棉花扁豆鯽魚湯
材料：木棉花20克，炒好的扁豆35克，一條鯽魚，豬瘦肉200克，生薑3片。
做法：這款湯的做法同樣非常簡單，把該做準備的材料都洗好切好後，拿出一個乾淨的湯鍋加入所有材料。也是用十碗水的量煮湯即可，大火煮開後改小火煮1.5小時後放鹽就完成啦！
功效：木棉花和扁豆以及鯽魚的搭配能起到降火祛溼的作用，現在正是容易上火的時候，朋友們多喝降火湯哦~
三 西洋菜蜜棗生魚湯
材料：西洋菜600克，一條生魚，六個蜜棗，豬瘦肉160克，生薑三片。
做法：把生魚和豬瘦肉都處理好，西洋菜洗乾淨切碎或整片都可以，蜜棗和生薑洗乾淨。拿出一個鍋加入十碗清水用大火煮沸後改為小火煮一個小時左右，最後加鹽調味即可。
功效：西洋菜有著豐富的維生素，用蜜棗和生魚熬湯能清熱潤肺養陰生津，還有著不錯的養生效果呢！容易上火的朋友們可以試試！
四 蓮藕排骨湯
材料：老蓮藕，料酒，排骨，食鹽。
做法1：首先把蓮藕去皮切塊洗乾淨，因為有些蓮藕孔裡面會有泥，洗乾淨後泡水備用。排骨洗乾淨切小段，準備好一個乾淨的鍋。往鍋里加入適量水後，加入一些料酒開大火燒開後把排骨放進去焯水，隨後把焯水的排骨洗乾淨瀝乾水分。
2.把排骨放進鍋里加入一些油爆炒一下，直到表面發黃即可。拿出湯鍋把炒好的排骨和蓮藕塊一起放進去，用大火煮開後改為小火煮兩個小時，最後用鹽調味即可關火。
功效：有著去火清熱滋補解疲勞功效的蓮藕排骨湯，非常適合容易上火的朋友們喝哦~
五 銀耳蓮子湯
材料：銀耳，蓮子，冰糖。
做法：蓮子和銀耳要提前半天泡發哦，蓮子提前可以一小時前泡發。把泡發的蓮子去掉心，銀耳去蒂撕開小朵。拿出湯鍋把銀耳和蓮子放進去大火燒開後轉小火燉至銀耳熟透，加入冰糖繼續煮半小時知道冰糖融化即可出鍋。
功效：銀耳蓮子湯既滋補清熱又養生潤肺，非常適合容易上火的人喝，平常偶爾喝一次能保健身體呢！
六 冬瓜海帶湯
材料：冬瓜，海帶，姜蒜，鹽。
做法：首先把冬瓜去皮切薄片，海帶提前泡發後洗乾淨切小片。姜蒜要下過爆炒炒香一下，這樣味道才夠香濃。接下來拿出湯鍋加入適量水把海帶和冬瓜放進去，用大火燒開後轉為小火，慢燉半小時後就可以出鍋了。
功效：冬瓜和海帶都是下火清熱的好東西，兩者搭配一起更是有著極好的降火效果，還能美容養顏減肥去脂呢！
容易上火的朋友們，趕緊試試煮這些湯來喝吧！現在這個天氣也是容易上火的時候，朋友們都要保重身體哦~
