煲湯食譜

提要：冬季天氣寒冷，飲些滋補湯不但有營養，還能禦寒暖身體，增加抵抗能力。冬季滋補湯都有哪些呢？本文帶來幾款適合冬季滋補的靚湯，大家不要錯過啦！冬季滋補湯一：五指毛桃烏雞湯原料：烏雞，五指毛桃，豬脊骨配料：芡實，蜜棗，姜，鹽做法：把烏...

提要：上湯娃娃菜是一道家常菜，營養豐富，口感香濃，下面就給大家介紹上湯娃娃菜的做法。上湯娃娃菜含有豐富的纖維素，秋冬食用，可有效預防便祕，大家可別錯過這款美食。上湯娃娃菜所需材料原料：娃娃菜，皮蛋，枸杞配料：鹽，油，澱粉，蒜，高湯...

提要：銀耳湯很適合夏天食用，開胃解暑，做法簡單便捷，也很適合懶人們做來吃。今天來分享一道既簡單，但營養非常豐富的銀耳湯給大家，想吃的朋友，快來動手吧！銀耳湯所需材料原料：銀耳，紅棗配料：冰糖（圖片id：8695752，銀耳湯的做法）銀耳湯...

提要：秋季適合養陰潤燥，鴨肉是非常適合的食物，下面為大家帶來青蘿蔔煲鴨腿，常吃可預防秋季感冒。青蘿蔔煲鴨腿不但有滋補的功效，還有清熱的功效，下青蘿蔔煲鴨腿所需材料原料：鴨肉，青蘿蔔，杏鮑菇配料：胡椒粉，雞精，白酒，鹽，姜，蔥（圖片id...

提要：牛肝菌是菌類中的極品,無論是它的味道還是它的營養價值，都是無可挑剔的一種食材。雞是生活中很普通但是價值很高的一種食材,尤其是將雞燉湯，其營養就越高，是毋容置疑的，兩種食材搭配起來做的湯自然就是野生牛肝菌燉雞...

提要：夏季喝一些糖水，不但能補充營養，還有清熱消暑的作用，下面給大家推薦雪蛤蓮子梨子糖水。雪蛤蓮子梨子糖水養顏滋補，夏季食用還有清熱化痰、潤肺止咳的作用，大家不可錯過。雪蛤蓮子梨子糖水所需材料原料：雪蛤，梨子，蓮子配料...

提要：老黃瓜瘦肉湯營養豐富，有延緩衰老和減肥瘦身的功效，日常可以多吃哦！老黃瓜瘦肉湯是一道普通的家常湯，營養豐富，是一道適合養生的靚湯，下面就來看看它的做法。老黃瓜瘦肉湯所需材料原料：老黃瓜，瘦肉，赤小豆，蜜棗配料：陳皮，鹽（圖...

提要：煲湯需要足夠的耐心，精心準備食材，控制火候是必須的，接下來，小編給大家帶來了一份獨具原野風味的菌菇骨頭湯。骨頭湯一定要熬才能出味，怎麼熬？看看這款菌菇骨頭湯是怎麼熬出來的。製作材料：豬骨400克，香菇、白靈菇、猴頭...

提要：劍花煲排骨清熱解毒，非常適合夏天食用，大家日常不妨煲來吃。劍花煲排骨的做法簡單便捷，下面就跟大家分享劍花煲排骨的做法。劍花煲排骨所需材料原料：幹劍花，排骨，胡蘿蔔，蜜棗配料：鹽（圖片id：21073744，劍花煲排骨）劍花煲排骨的...

提要：冬季喝一碗奶白鯽魚湯，可以幫你緩解壓力。來看看這裡的做法吧。豆腐鯽魚湯的營養很豐富，在這個冬季喝就最適合了，而且這款湯還有緩解壓力，幫助睡眠的功效，一起來學習吧。美味奶白鯽魚湯的材料原料：鯽魚，嫩豆腐配料：鹽，香菜...

提要：春季除了要潤肺，還需養肝，紫靈芝燉排骨是一款非常好的養肝湯水，不妨試試。紫靈芝燉大骨不但能提高免疫力，還能調養肝臟，下面就給大家介紹做法。紫靈芝燉排骨所需材料原料：排骨，紫靈芝，蓮藕，胡蘿蔔輔料：八角，香葉，桂皮，姜，蔥，香菜...

提要：冬季要滋補，玉米馬蹄燉文昌雞湯清淡，但不失營養，非常適合冬季食用。本文帶來玉米馬蹄燉文昌雞湯的做法，有興趣的朋友不妨試試。玉米馬蹄燉文昌雞湯所需材料原料：文昌雞，馬蹄，玉米，紅棗，枸杞，芹菜葉配料：鹽，雞精，姜（圖片id：381578...

提要：本期小編為大家分享石閤鵪鶉雪蓮果湯的簡單做法，一起往下看看怎麼做的吧。石閤鵪鶉雪蓮果湯是一款很適合秋冬季飲用的湯譜，具有滋陰養陰，生津潤燥的功效，趕緊一起往下看看吧。（圖片id：41546648，石閤鵪鶉雪蓮果湯）材料：鵪鶉...

提要：中醫話秋天要養肺，所以，秋天的飲食要注重清心潤肺，沙蔘玉竹燉老鴿有清熱養肺的功效。下面為大家帶來沙蔘玉竹燉老鴿的做法，不興趣的就別錯過啦！沙蔘玉竹燉老鴿所需材料原料：豬肉，老鴿，百合，玉竹，沙蔘，蓮子，紅棗配料：鹽，姜（圖片id...

提要：女人冬季吃什麼補血，補血的食物有哪些，這也是一門學問，看看我們推薦的這款四色補血羹。四色補血羹，以紅棗為主，搭配了銀耳、黑木耳、黑提幹，一起看看做法。材料：紅棗10個，黑提幹30克，幹黑木耳5克，銀耳5克，冰糖或者紅糖適量。...

提要：冬季滋補喝醋姜豬蹄湯，這姜醋豬蹄美味又滋補，能讓你即使是在寒冷的冬天也能滋補。姜醋豬蹄經常喝，不僅能排毒養顏，也能讓你的臉色紅潤，做法簡單，一起來學學吧。醋姜豬蹄的材料原料：豬蹄、生薑，香醋適量醋姜豬蹄的做法1.豬...

提要：秋季不但要潤燥，還要養胃，這款紫菜蝦皮湯有很好的養胃功效，秋天當妨試試。紫菜蝦皮湯的做法很簡單，下面就一起來學習紫菜蝦皮湯的做法。紫菜蝦皮湯所需材料原料：紫菜，蝦皮，雞蛋配料：植物油，料酒，醬油，香油，醋，味精（圖片id：319221...

提要：想要補血的女性一定不可錯過四物湯，想知道四物湯標準配方嗎？一起來看看吧！四物湯是婦科良方，可以補氣血，所以，很多女性都喜歡喝四物湯，四物湯的標準配方是什麼呢？一起來看看。配方一材料：當歸20克，熟地15克，川芎9克，白芍12克...

提要：鯽魚冬瓜湯除了有清熱解毒、利尿水腫的功效外，還可以通乳催乳，是孕婦的理想湯水。鯽魚冬瓜湯的做法很簡單，有興趣的不妨跟著下面的做法步驟來學習。（圖片id：58168852，鯽魚冬瓜湯）鯽魚冬瓜湯所需材料原料：冬瓜，鯽魚配料：油，鹽...

提要：薏米利於去溼除風，夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼，下面教大家做薏米冬瓜老鴨湯。薏米冬瓜老鴨湯的步驟不多，很容易就上手，夏天就煲它吧！用料：鴨腿2個，冬瓜、薏米、蜜棗適量，金華火腿1根，香菇1朵，食鹽、姜、水適...

提要：夏季既想美容又想養生？那就要常煲美容養生靚湯了！小編教大家美容養生一起過夏天！美容養生是頭等大事，湯膳養生健康綠色，那有什麼湯膳匙美容養生的呢？小編告訴大家夏季怎樣煲湯美容養生！夏季美容養生——紅棗枸...

提要：經典菠菜豬肝湯做法營養可口菠菜豬肝湯可以補氣養血，滋陰潤燥，簡單的食物材料就能做一味靚湯了，下面來看看菠菜豬肝湯的做法。菠菜豬肝湯做法主要分四個步驟來完成，試試做款家常湯，轉轉口味。食材用料：菠菜、豬肝、生薑...

提要：這幾天是大學聯考生的衝刺期，飲食是非常重要的，這款鮮奶蝦海蔘湯不但能增強抵抗力，還可減壓，家有考生的趕緊試試吧！鮮奶蝦海蔘湯營養豐富，不但能增加抵抗力，而且可幫助大學聯考生減壓，而且還有益智健腦的作用。鮮奶蝦海蔘湯所需材...

提要：冬季消耗了身體的很多元氣，春季就要補回來，椰子清燉雞湯營養豐富，是春季恢復元氣的佳品。椰子清燉雞湯不但營養豐富，而且還可清肺潤燥，春季常吃，從裡潤到外，趕緊嚐嚐。椰子清燉雞湯所需材料原料：椰子，雞肉配料：鹽（圖片id：4620...

提要：氣色不好？今天給大家推薦一款桂圓板慄雞湯，補血補腎的同時還可以調理腸胃，增強記憶力。栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效，看看桂圓板慄雞湯怎麼做的。主料：雞半隻，板栗250g，桂圓15粒。輔料：鹽...