提要：冬天最常見的一個症狀就是手腳冰冷，那麼你知道喝什麼湯能改善和調理手腳冰冷嗎？
冬天對久坐的上班族來說，絕對是一個煎熬，手在冰冷的鍵盤上打字，整個手冰冷到發痛，呈現一個僵硬的狀態；在校學生也無法逃過冬天的寒冷，坐在教室中，手腳都是冰冷無比的，俗話說手腳冷，全身冷，手腳暖，全身暖，所以說冬季一定得喝一些能“抵禦”寒冬的湯。
冬天手腳冰冷最適合喝什麼湯
一、姜酒雞湯
材料：雞、紅棗、枸杞、姜、米酒、鹽、
做法：1.紅棗、枸杞、洗乾淨去掉紅棗核後備用；
2.姜洗乾淨後，切成薑片備用；
3.雞處理乾淨後，切成塊狀，焯水去掉血沫撈出備用；
4.砂鍋中加入適量清水，將紅棗枸杞放入；
5.等到水沸騰後，加入雞、薑片，等到水再次沸騰後加入適量米酒，轉至小火慢燉1小時後，加入食鹽關火即可。
冬天喝一碗姜酒雞湯，整個人都暖烘烘的，它是具有補血補氣，讓全身的血液流暢加快，血液自然就不會出現停滯的問題，而且還能讓你的膚色問題一下子得到改善呢。
二、當歸羊肉湯
材料：羊肉、當歸、姜、米酒、鹽
做法：1.當歸洗乾淨後，用溫水浸泡半小時撈出備用；
2.姜洗乾淨後，切成薑片備用；
3.羊肉洗乾淨後，切成片狀備用；
4.砂鍋中加水，水開後，將當歸、薑片、羊肉放入；
5.等到水再次沸騰後，加入適量米酒後，轉至小火慢煮1小時後，加入適量食鹽關火即可。
羊肉絕對是冬天必吃的食物，能夠快速暖身，有效預防和治療冬天手腳冰冷，當歸能改善睡眠不好的情況，白天喝一碗當歸羊肉湯，晚上可以一夜好眠，關鍵是手腳不冷，睡覺也香香。
三、蘿蔔羊肉湯
材料：羊肉、白蘿蔔、姜、米酒、鹽
做法：1.姜洗乾淨後，切成薑片備用；
2.白蘿蔔去皮洗乾淨後，切成小塊備用；
3.羊肉洗乾淨後，切成小片備用；
4.砂鍋中加入適量清水，水開後，將白蘿蔔放入，等到水再次開了，將羊肉和姜放入；
5.等到水再次開了，加入適量米酒，然後轉至小火，慢煮1小時後，加入適量食鹽關火即可。
蘿蔔羊肉湯清甜可口，一家老少都可以喝，屬於清補湯食，什麼體質的人都適合喝。白蘿蔔能預防冬季流感，羊肉具有驅寒回暖的作用，是一道冬季不能缺少的湯食。
四、阿膠烏雞湯
材料：阿膠、烏雞、紅棗、枸杞、姜、鹽
做法：1.阿膠片一片的三分之一，用這三分之一打成粉末備用；
2.紅棗和枸杞洗乾淨後，紅棗核去掉備用；
3.姜洗乾淨後，切成薑片備用；
4.燉鍋中加入清水，將紅棗、枸杞、薑片、烏雞放入開始燉；
5.燉至45分鐘後，加入阿膠粉燉15分鐘後，加入適量食鹽關火即可。
阿膠烏雞湯絕對是女性最大的補品，能快速改善宮寒導致的手腳冰冷，改善肌膚黯沉的問題，快速補血補氣，治療和預防貧血的症狀，但是一定要切記，兒童不能飲用著個阿膠烏雞湯，因為阿膠是大補的藥材，兒童各方面器官還沒有成熟，一旦喝這個湯，是會對器官造成一定的傷害的。
五、豬骨豬肺白蘿蔔湯
材料：豬骨、豬肺、白蘿蔔、姜、鹽
做法：1.姜洗乾淨後，切成片狀備用；
2.白蘿蔔去皮洗乾淨後，切成小塊狀備用；
3.豬骨洗乾淨後，斬成小塊焯水去掉血末撈出備用；
4.豬肺要用鹽搓洗乾淨，反覆用鹽搓幾次，這樣才能真正洗乾淨哦；
5.砂鍋中加入適量清水，水沸騰放入白蘿蔔、豬骨、豬肺、薑片；
6.等到水再次沸騰後，轉至小火慢燉小時後加入適量食鹽關火即可。
冬天太乾燥了，一定要多吃潤肺的湯，豬骨豬肺白蘿蔔湯，具有潤肺，補充蛋白質，和預防感冒的滋生，更重要是，它能夠快速補氣血，讓促進血液迴圈，讓手腳變得暖暖的，自然身體也是暖暖的哦。
只要經常喝以上五種湯，絕對讓你暖暖地過冬季，想了解更多關於美食的內容，請繼續關注本站與Kelly哦，下期為大家帶來更多精彩內容！
