提要：湯水作為所有食物中最適合冬季進補的料理，其大大勝於藥補，那麼適合冬日喝的滋補湯有哪些呢？
在寒冷的冬季喝上一碗滋補靚湯暖暖胃，不僅美容養生又滋補全身，可是不同的湯水滋補作用也不一樣，下面小編就推薦幾款適合冬日喝的滋補湯給大家。
適合冬日喝的滋補湯之一：百合鵪鶉湯
需要材料：鵪鶉2-4只、紅蘿蔔半斤、百合4錢、蜜棗6枚
做法步驟：
1、首先將鵪鶉洗淨，去腸雜；紅蘿蔔去皮洗淨切件，然後加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時即可。
功效：滋陰健肺、止咳補氣。
適宜人群：老少皆宜。
適合冬日喝的滋補湯之二：菜乾豬肺湯
需要材料：芥菜乾60克、豬肺250克、豬腰子180克、杏20克、姜15克、陳皮 5克、鹽3克
做法步驟：
1、首先將菜乾用清水浸泡軟，洗淨切約二寸長；杏洗淨；豬腰子洗淨；陳皮浸軟，洗淨去囊。
2、把豬肺插入水喉內清洗至豬肺潔白，後切厚件，放入滾水內滾約10分鐘，再用水喉沖洗，瀝乾水分，待用。
3、燒滾一鍋滾水，將以上各材料全部放入煲內，用大火滾後，便改中火煮3個小時，最後加入適量食鹽調味即可。
功效：清潤滋補，有止咳、平喘之功效。
（圖片id：50506820，適合冬日喝的滋補湯）
適合冬日喝的滋補湯之三：無花果杏仁湯
需要材料：瘦肉4兩、南北杏各3錢、蜜棗5枚、無花果10粒
做法步驟：將瘦肉洗淨，成塊落煲，然後加放以上各藥材，共放6碗水，煲2個小時即可。
功效：保健，偶爾感冒傷風、咳嗽、痰多，飲此湯可加速療效。
適合冬日喝的滋補湯之四：芝麻益膚湯
需要材料：黑芝麻1兩、檸檬4片、雪梨1個、雞蛋1只或鵪鶉蛋4只
做法步驟：
1、首先洗淨黑芝麻，然後放置攪拌機攪勻，成糊狀。
2、檸檬切片，放兩碗水，接著先煲紅棗(去核)，再下雪梨塊，待10分鐘後放入雞蛋。
3、最後加入黑芝麻、少許糖混成湯即可。
適宜人群：美容人士。
適合冬日喝的滋補湯之五：蓮子百合湯
需要材料：瘦肉半斤、蓮子1兩、百合5錢、蜜棗4枚、生薑半片
做法步驟：將以上各食物藥物洗淨，一齊放入煲中，加入瘦肉和水6碗，煲3-4個小時，待蓮子鬆化，百合出味即可。
功效：養神安寧、降血壓、溫肺止咳、健肺養顏、清熱去火。
適宜人群：適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢、脾腎虧虛的人。
以上就是適合冬日喝的滋補湯大全的全部內容，喜歡的朋友不妨動手試一試哦。
