提要：對於減肥中的妹子來說，很多東西都是要住口的，不過喝一些湯應該可以的吧！今天我們就來了解看看減肥期間可以喝什麼湯吧~
減肥時能吃什麼或者喝一些什麼呢？這是許多減肥妹子想知道的，畢竟吃貨是非常愛吃的了。接下來小編為大家介紹減肥期間可以喝什麼湯這個問題，感興趣的朋友們來看看哦~
【減肥期間可以喝什麼湯】
1.番茄湯
番茄是女性美容養顏的好東西，並且也是西餐裡出現過很多的湯了。煮番茄湯的時候可以加入洋蔥，雞肉，捲心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過番茄最好是整隻放下去作為調味哦，這樣對減肥效果更有好處。這道湯做法非常簡單並且營養值豐富，有著治療便祕的好處同時還帶來美容效果，真是一舉兩得。
2.泡菜湯
韓國的泡菜是能燃燒脂肪的，可以用來煲湯哦。做泡菜湯時搭配豆芽，筍，豆腐以及其他自己喜歡的蔬菜搭配一起即可，泡菜則是調味的了，可以加入一些豆瓣醬一起。在冬季時適當喝一些有辣味的湯能起到暖胃暖身體的好處，不過出汗時就注意不要冷熱交替以免受涼了。減肥時是可以任性吃蔬菜水果類的，都是沒有什麼脂肪的綠色健康食物哦。
3.慄蘑湯
慄蘑有著很多其他稱呼，算是屬於蘑菇類的食物吧！慄蘑對減肥的好處可不是一般大了，很適合用來做湯服用哦，哪怕在半夜喝也是不需要擔心會發胖的。在煮慄蘑湯時不需要放其他太多材料了，只要放一些梅乾，生薑以及魚乾即可，最好把慄蘑煮久一些，這樣才能更使其發揮出瘦身的功效哦。
4.石蓴湯
在減肥期間的妹子們，可能連中午飯都是隻吃一點點食物，那麼小編推薦你喝石蓴湯吧！石蓴屬於海藻類有點像海帶，搭配洋蔥，雞蛋一起煮湯最好了。能為你緩解便祕以及清腸胃，如果你只喝湯感覺吃不飽的話可以適當加一些粉絲下去煮，加上調味料後是非常好吃的哦。粉絲比麵條的熱量低許多，適當吃一些粉絲是沒什麼熱量的啦~
5.蘋果瘦肉湯
蘋果對人體的好處之大都無需介紹了，相信大家都知道。想要減肥的你可以多喝蘋果瘦肉湯，並且兩者都是很低熱量的食物，搭配一起不僅好喝還能減肥呢！如果你感覺用蘋果煮湯加瘦肉你不是很喜歡喝，也可以做蘋果沙拉吃。都說一日一蘋果，疾病遠離我，這話準沒錯的。蘋果能清熱解毒，非常適合減肥的朋友們。
6.排骨冬瓜湯
在冬天或者夏天吃冬瓜都是極好的，冬瓜屬於涼性食物並且維生素高，還很適合排毒減肥。沒有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮湯簡直就是絕佳了，一方面排毒能補充了蛋白質營養，而冬瓜也補充了豐富的維生素，這款湯適合減肥妹子們作為午餐了。喝湯加排毒冬瓜一起吃下去，相信也能為你帶來六分飽了。
以上這些湯很適合減肥的朋友喝哦，好喝並且做法又簡單簡直太方便了。說到減肥，這是一個問題，你知道減肥要注意什麼嗎？減肥要注意的地方很多，接下來還是小編給大家介紹吧！
【減肥要注意什麼】
1.少吃油炸油膩食物：薯條，炸雞，大甜肉等油膩且脂肪太多的食物，這可是減肥的天敵了。這些食物一般都是表面有一層油炸麵糊，聞起來真的非常誘人流口水，口感也是極好的。但這些食物不僅吸收很多油質，且對身體也沒什麼好處，減肥的朋友千萬別吃啊！
2.少吃生菜沙拉：許多朋友在減肥期間喜歡吃生菜沙拉作為代餐，但你要知道的是生菜沙拉是使用色拉醬調味的，色拉油是加上雞蛋打出來的，其中的膽固醇和油脂非常高。這樣的話還不如吃用油炒的青菜呢！
3.少吃零食甜食：朋友們在家裡最好把零食都處理掉，免得看到就想吃。想減肥的你是不能吃零食的，平常在外面直接不要購買，家裡沒有零食的話你要吃也沒有。另外甜食也是一樣要少吃，要知道甜食的熱量是極高的，哪怕只是一小口蛋糕或者麵包都相當於一碗飯的熱量了哦，吃之前最好考慮清楚。
4.多吃蔬菜水果：這一點相信大家都知道的，蔬菜和水果是減肥的最佳食物。兩者都能補充纖維營養，對脂肪燃燒也很有好處，但吃法一定要正確，就好像第二點提到的生菜沙拉那樣。
5.少量多餐：減肥的朋友們可以選擇少量多餐的方法，這樣能保證自己的腸胃負擔減輕。每頓支援八分飽，最好就是六七分飽就好，肚子餓的話吃少量東西填一下，這樣能使自己減少食慾。
6.少喝飲料：多喝白開水少喝飲料對減肥來說是最好的選擇，市面上的很多飲料有很多糖份容易導致發胖哦。哪怕是果汁，咖啡或者烏龍茶都一樣，除非是自己茶葉泡的烏龍茶了。最健康就是喝白開水了，還能排毒燃燒脂肪。
7.飲食要清淡：要減肥的你儘量飲食清淡少吃調味料重的食物，因為調味料重的食物一般都是有很多香料成份，容易刺激食慾不知不覺就會吃很多了。
8.晚上八點後拒絕食物：在晚上八點過後就不要吃任何食物了，這不僅對身體好且不會發胖。尤其是高熱量食物，如果在晚上八點後吃的話那麼你一天的辛苦就白費啦！睡前吃東西本來就不好，哪怕是水果也要適度。
看到這，相信你已經把以上內容都瞭解完畢了。好了，以上是小編為大家介紹的關於減肥方面的內容，希望能為你的減肥帶來一些幫助，非常感謝大家的閱讀~
