提要：冬季需要給身體補充營養儲存能量來抵禦寒冷，喝上一碗熱乎乎的滋補養生湯是人間美事，看下小編推薦的養生湯做法大全。
冬天喝什麼湯最滋補？接下來給大家介紹冬季滋補養生湯做法大全，趕緊來學習。
（圖片id：38981158，冬季滋補養生湯做法大全）
1、百合鵪鶉湯
材料：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤，百合四錢，蜜棗六枚。
做法：鵪鶉洗淨切塊，去腸雜，紅蘿蔔去皮洗淨切塊，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時即可。
功效：清潤滋補，滋陰健肺，止咳補氣，適合久咳虛喘者。
2、蓮子百合湯
材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚。
製作方法：將以上各食物藥物洗淨，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，待蓮子鬆化，百合出味即可飲用。
功效：蓮子是滋養食物，養神安寧，降血壓，百合能補中益氣，溫肺止咳，有滋補功效。
3、無花果杏仁湯
材料：瘦肉四兩，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。
製作方法：瘦肉洗淨，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時即可。
功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官，南北杏清痰止咳，潤肺養顏，非常滋潤。
說明：咳嗽、多痰者飲此湯可以加速療效。
4、芝麻益膚湯
材料：黑芝麻一兩，檸檬四片，雪梨一個，雞蛋一隻或鵪鶉蛋四隻，紅棗六枚。
製作方法：洗淨黑芝麻放置攪拌機攪勻，成糊狀，檸檬切片，放兩碗水，先煲紅棗(去核)，後下雪梨(切塊)，十分鐘後放入雞蛋(全只)，然後加入黑芝麻、少許糖，混成湯可食用。
功效：芝麻有潤腸潤肌膚功效，該湯可以防止面板乾燥、龜裂、脫皮，清潤通便。
5、雪耳雞湯
材料：雞半隻或一隻，薑片少許，雪耳一兩，蜜棗六枚。
製作方法：切洗淨之雞原只與雪耳、蜜棗齊放煲內，放六至八碗水，煲三至四小時，湯成。
功效：雪耳能潤腸胃、和血止血，不含膽固醇，配雞煲湯，補益兼滋潤，配蜜棗，清潤。
適時給身體補充營養，讓這個冬天滋潤又暖和，你也來為自己做上一款吧！
