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冬季孕婦喝清淡又滋補的湯

孕婦食譜 閱讀(1.9W)

提要:孕婦喝湯有很多好處,但季節的不同,喝的湯也有不同的哦!那麼,冬季,孕婦喝什麼湯好呢?看看小編給大家推薦的幾款湯。

冬季孕婦喝什麼湯好呢?下面給各位孕媽媽帶來幾款既清淡又滋補的靚湯。

冬季孕婦喝海米冬瓜湯

原料:海米,冬瓜

配料:油,鹽,醬油,香菜,蔥

冬季孕婦喝清淡又滋補的湯

做法

1、把冬瓜去皮切厚塊,海米洗乾淨,香菜和蔥洗乾淨切碎備用。

2、在鍋裡放油燒熱,放入蔥爆香,再放入海米翻炒出香味,然後加醬油翻炒幾下。

3、放入冬瓜翻炒片刻,加少許水煮至冬瓜變透明,滴入香油,加鹽調味,撒入香菜即可。

冬季孕婦喝胡蘿蔔燉羊肉

原料:羊肉,胡蘿蔔

配料:香油,鹽,糖,姜,蒜,蔥

冬季孕婦喝清淡又滋補的湯 第2張

做法

1、把羊肉洗乾淨,瀝乾水,切塊,胡蘿蔔去皮切塊。

2、鍋裡放水燒開,放入姜蔥和羊肉焯水,撈出瀝乾。

3、在鍋裡放油燒熱,放入蒜爆香,再放入羊肉翻炒至變色,然後加入胡蘿蔔炒勻,再放入適量清水、香油、鹽和糖煮一小時即可。

冬季孕婦喝滑子菇龍骨湯

原料:龍骨,滑子菇

配料:鹽,姜

冬季孕婦喝清淡又滋補的湯 第3張

做法

1、把骨頭洗乾淨,放入鍋裡,加水煮去血水,撈出洗乾淨備用。

2、把滑子菇放入清水中浸泡十分鐘,撈出洗乾淨備用。

3、把豬骨、滑子菇和姜放入鍋裡,加水燒開,再用小火燉一小時,最後,加鹽調味即可。

孕婦冬季喝什菌湯

原料:乾貝、番茄,竹蓀,香菇,松茸,牡蠣,銀耳

配料:鹽

冬季孕婦喝清淡又滋補的湯 第4張

做法

1、把香菇、銀耳、松茸和乾貝分別用水浸泡一小時,再洗乾淨,銀耳撕小朵備用。

2、把竹蓀去掉網狀部分,放入清水中浸泡十分鐘,洗乾淨瀝乾備用。

3、把牡蠣放入鍋裡,加水煮至開殼,取肉洗乾淨,把番茄切塊備用。

4、把香菇、松茸、乾貝、銀耳和竹蓀放入鍋裡,加水煮開,再用小火煮一個半小時,然後加入牡蠣和西紅柿煮十分鐘,最後,加鹽調味即可。

這幾款湯非常適合孕婦冬季食用,孕媽媽們不妨試試。