孕婦冬季吃水果知多少

導讀：作為準媽媽的孕婦們，水果是不能亂吃的，你必須要知道冬季吃水果的一些常識，這樣才能更好的保護自己和孩子。

　　孕婦由於肚子裡還懷了另一個小生命，飲食方面就必須要格外的謹慎。雖然水果是味好、營養好的一種食物，但是作為準媽媽的你也是不能亂吃的。尤其是在寒冷的冬天，要注意保暖的情況下，飲食更是要注意。準媽媽們必須要知道冬季吃水果的一些常識，這樣才能更好的保護自己和孩子。

　　水果一般分為三大型別：

　　熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等。

　　涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。

　　中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。

　　其中，準媽媽們可以吃以下的水果哦。

　　不可多吃的水果：山楂、荔枝、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏等。