今天分享的精彩內容就是，孕期一定要吃的幾種水果，你開始吃了嗎？沒吃的從今天開始時吃起來吧，能讓你孕期減少生病的機率哦，趕緊收藏起來吧。
孕早期也要靠水果補充維生素和微元素，而且水果是具有補充葉酸的作用，孕早期吃葉酸，能預防胎兒畸形，而且加快胎兒的生長髮育，葉酸對孕早期是非常重要的。
孕早期吃什麼水果呢？
孕早期可以西柚、橙子、香蕉、蘋果、葡萄，這些中性而且富含葉酸的水果，能快速為母體提供葉酸。但是有一點需要緊急的，孕早期儘量不要吃熱性水果，因為會容易引起便祕，如果真的想吃，那麼請控制食量。
孕中期是胎兒生長髮育最快的時候，母體更要提供營養給胎兒，而且還要給自己補充營養，提高自身的免疫力，減少生病機率，因為孕婦一旦生病，會比正常人更加難受，而且孕中期是非常容易出現低血糖和貧血的情況，所以孕中期更要吃這些水果。
孕中期吃什麼水果呢？
按資料統計，孕前期沒胃口，但是孕中期就會胃口大開，而且胎兒更是迅速成長，營養物質更要提供上，可以吃櫻桃、葡萄、蘋果、奇異果、檸檬、枇杷，這些補充各種維生素和微元素的水果。
隨著胎兒越來越大，所以孕婦孕晚期就會越來越難受，情緒也會跟著變得浮躁不安，整個孕期最難受的就是孕晚期，時常會覺得焦慮不安，而且有的孕婦還會出現孕晚期水腫以及高血壓的情況發生。
孕晚期吃什麼水果呢？
孕晚期建議多吃橙子、梨子、葡萄、獼猴桃，特別是梨子，梨子具有鎮靜安神的功效，而且它含有豐富的維生素B類，還能起到預防高血壓以及妊娠水腫的作用，是孕晚期水果的最佳選擇哦。
溫馨提示：蔬果營養價值高，但是一定不能無節制，吃食過量，以免物得其反。
每天應該攝入多少水果？
孕婦吃水果，每天不能超過500克，而且儘量吃糖分低的水果，而且最好在飯前一小時和飯後兩小時後吃水果，千萬不要飯後馬上吃水果，會容易造成便祕的哦。
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