提要：每個月的痛經非常折磨人，那麼吃什麼可以緩解痛經呢？趕緊一起來看看吧。
很多女性朋友都知道痛經的折磨感，下面小編就和大家分享有效緩解痛經的食物，趕緊一起來看看吧。
雞蛋當歸薑湯
材料：
雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。
做法：
1.將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，
2.將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。
主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後，小腹綿綿作痛。
山楂桂枝紅糖湯
材料：
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：
1.首先將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗。
2.用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症者。
姜棗紅糖水
材料：
乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：
將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
溫經散寒，適用於寒性痛經。
玄胡益母草煮雞蛋
材料：
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
做法：
將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
烏豆蛋酒湯
材料：
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。
做法：
將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
具有調中、下氣、止痛功能。
以上就是小編分享的緩解痛經的食譜。
