提要：感冒是日常的疾病之一，那感冒喉嚨痛怎麼辦？有什麼方法可以緩解嗎？小編給大家介紹幾個好辦法。
感冒最痛苦莫過於流鼻涕和喉嚨痛了，非常難受，看下怎麼辦。
感冒需做的事：
在飲食上要清淡，多喝白開水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，適當的運動。
食療
將1荼匙乾燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中，過濾，待微溫後飲用。
薑茶：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕和一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效防治感冒及其它病毒性疾病。
雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、咳嗽、流涕、咽喉痛等症狀極為有效。
檸檬：檸檬能淨化血液，增強消化能力，調整吸收平衡，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好作用。
胡蘿蔔薑茶：蘿蔔素對防治感冒有獨特作用。
具體做法：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，和薑片一起煮水飲用。
推薦食譜：
用雪梨1個或雪梨乾30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑，有滋陰清熱、解毒的功效，可治療急慢性咽炎。
每次用烏梅5枚，打爛，放杯內，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次，有斂陰生津等功效。
感冒注意事項
1、注意勞逸結合，防止受冷，多休息。
2、平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
3、保持室內空氣流通。
4、忌菸、酒及辛辣、生冷、油膩食物。
感冒雖然不是什麼大病，但是喉嚨痛也很難受的，一定要多注意鍛鍊身體，防寒保暖。
