提要：很多女性發現，懷孕後乳房就會變得又脹又痛，那麼乳房脹痛如何緩解呢？
一般來說，乳房脹痛最早可能出現在懷孕後的4-6周，下面讓小編為大家介紹一下乳房脹痛如何緩解。
乳房脹痛如何緩解
1、飲食方面
乳房脹痛可以通過飲食調節，可以食用雜糧類食物為宜，如大豆製品，儘量遠離咖啡，冰淇淋，巧克力等食物，甚至連茶也不要喝了。
2、冷、熱敷交替
乳房脹痛可以通過冷、熱敷交替的方式調節，首先用熱水袋按壓熱敷，也可以使用冷熱交替的方法，緩解疼痛，更易促進血液迴圈。
（圖片id：26251952，乳房脹痛如何緩解）
3、藥物治療
乳房脹痛可以通過藥物治療，可以使用利尿劑，不僅可以幫助排出體內無法排出的液體，但是用藥需遵醫囑。
4、穿戴胸罩
乳房脹痛可以通過穿戴胸罩的方式調節，合適的胸罩不僅可以防止乳房下垂，適當擠壓乳房，還可以緩解乳房脹痛。
5、按摩法
乳房脹痛可以通過按摩法的方式調節，首先將乳房洗乾淨，塗上油脂，輕輕擠按、揉搓，以緩解疼痛。
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