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什麼是物理緩痛法|物理療法可減少分娩鎮痛

分娩 閱讀(2.54W)

導讀:分娩前非常痛苦,這是很多準媽媽都很擔心的問題,採取一些措施可以幫助減少疼痛感,接下來看看什麼是物理緩痛法。

分娩的疼痛在所難免,什麼是物理緩痛法,怎樣才能降低分娩鎮痛呢?一起來看看下面的介紹。

物理緩痛的方法

1、姿勢

來回走路、依靠著丈夫或者牆面,前後搖擺骨盆,這些小活動都比平躺要舒服,能夠為背部釋放壓力的姿勢最舒服。

2、按摩

無論躺著、站著還是蹲著,都可以接受按摩,90%的產婦認為,按摩對於生產引發的背痛或背部疼痛的產婦尤為有效,既能緩解分娩不適症狀,也讓自己有極大地安慰感。

物理療法可減少分娩鎮痛,什麼是物理緩痛法

3、聲音

產婦會發現在變化聲音時,疼痛和焦慮都消散了不少,不要憋住這些聲音,不要擔心打擾到別人,放鬆地做自己,輕音樂和激昂的的音樂聲,可分散對宮縮的注意力,宮縮加劇時,更戲劇化的音樂和漸進漸強的音樂能幫助克服分娩痛。

4、水

泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的,水的浮力減輕了所承受的實際重量,減少了宮縮間隙的負擔,在醫院分娩池的產婦越來越多。

5、幻想

心裡構想一些場景和畫面,就會轉移對分娩痛的關注,能非常有效地鎮定憂懼、減少疼痛感,許多女性認為,把宮縮想象成為海浪起伏,每次宮縮產生和停止就像一輪潮漲潮汐,令她們感到安慰。

掌握一些物理緩痛法可以有效幫助減少分娩疼痛感,各位有需要的朋友趕緊學學哦!