提要：平時運動很多人都會遇到過肌肉拉傷的情況，但是知道如何處理肌肉拉傷的人我想應該並不多，現在就來告訴大家正確的肌肉拉傷的處理方法，幫助你再肌肉拉傷時可以及時緩解痛疼。
平時運動很多人都會遇到過肌肉拉傷的情況，但是知道如何處理肌肉拉傷的人我想應該並不多，現在就來告訴大家正確的肌肉拉傷的處理方法，幫助你再肌肉拉傷時可以及時緩解痛疼。
肌肉拉傷處理方法1：冷敷
冷敷可以收縮血管，限制往受傷處供血，敷10分鐘以上，可以減輕疼痛和腫脹。
肌肉拉傷處理方法2：熱敷
熱敷可以加速區域性區域的供血，把治癒的細胞帶到受傷處，不過熱敷一般都是在受傷後4到5天敷。
肌肉拉傷處理方法3：適當包紮
用有彈性的繃帶包紮傷處，外敷中草藥，讓繃帶壓緊受傷部，減輕腫脹。
肌肉拉傷處理方法4：抬高受傷肢體
受傷後24到48小時內不要實行治療，把受傷的肢體抬高，使淤血從受傷處往外流出，要注意休息。
