提要：青春期乳房出現疼痛怎麼辦？今天小編和你分享緩解乳房疼痛的方法，趕緊一起來看看吧。
乳房疼痛是很多女性朋友常見的症狀，下面小編就和大家分享緩解乳房疼痛的方法，一起來看看吧。
1、月經前儘量少吃鹽。高鹽的食物會使乳房脹大，月經來前的9天左右應避免這類食物。
2、別用利尿劑。利尿劑的確是有助於排放體內的液體，也有削減乳房的腫脹的作用，但這種立即的緩解的方法，過度使用就會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，還會影響葡萄糖的形成。
3、減肥。對於個別過度肥胖的女性，建議可以減輕體重，這樣將有助於緩解乳房腫痛。
4、熱敷。可用熱敷袋或洗熱水澡等方法去緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適的症效果會更好喔。
5、輕輕按摩乳房，能使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將精油塗在乳房上，然後沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。接著用手將乳房壓入再彈起，這個方法能防止乳房的不適有很大作用。
以上就是小編分享的緩解乳房疼痛的方法，朋友們不妨試試吧。
