提要：很多女孩子都有痛經的經歷，非常難受，尤其是月經期間不注意飲食的話痛經更嚴重，看下痛經不能吃什麼。
痛經嚴重影響工作和生活，一定要注意日常的飲食，不能吃什麼呢？一起來看看。
1、生冷寒涼食品
女性平時或經期，經常吃寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，導致痛經，此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，所以痛經者要忌食，酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、刺激性食物
有一部分痛經患者由於溼熱蘊結胞宮所致，不要再食辛辣溫熱的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會刺激神經中樞，使人情緒不穩，還會使乳房脹痛，使痛經更痛。
4、痛經女性慎吃乳酪
痛經的女性不要吃乳酪類的食物，因為乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質，從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。
月經來臨時，各位美眉一定要戒戒口，多注意飲食，以免產生各種不適，痛經可是很辛苦的噢。
