提要：雖說流汗可以幫助減肥，但如果大量流汗後不補充水分，就會造成中暑現象，那麼，夏季有沒有不流汗的運動呢？當然有啦！下面介紹的幾個運動非常適合夏季減肥進行。
夏季不流汗的減肥運動有游泳、慢跑、散步，這些運動都不需要流太多的汗水，大家不妨來試試。
不流汗減肥運動推薦：慢跑
慢跑是全世界公認最好的減肥運動，慢跑是一項有氧運動，可促進身心健康，既然說是慢跑，速度就不可以快了，在進行慢跑時，要全身放鬆，呼吸要有節奏，以輕鬆的狀態進行，最好配合腹式呼吸，瘦身效果更佳。
不流汗減肥運動推薦：游泳
說到游泳，大家就感興趣了是嗎？游泳也是夏季最好的減肥運動，游泳通過水的壓力刺激以及調節身體的新陳代謝，讓燃脂的速度更加速，游泳還是一項全面的瘦身運動，可以幫助消除身體各部位的贅肉，同時，也可免掉了運動減肥時汗流浹背的不舒適感。
不流汗減肥運動推薦：散步
散步也是一項極為輕鬆的減肥運動，散步時會令身體溫度提升，促進身體脂肪的代謝，每天飯後散步，還可有效避免脂肪的堆積，而且還可以令工作了一天的身心得到放鬆，真是一舉兩得。
不喜歡運動減肥時的汗液粘在身上的感覺，那這三個不流汗的減肥運動就更不可錯過了哦！
