MM們，趁著沐浴的時候，我們一起來做一些瑜伽吧，這幾個動作不但有趣，還能減肥呢，能幫你節省很多時間哦，真是一舉多得，要減肥的MM，這個沒害，不妨來試試哦~
沐浴減肥瑜伽1：鹿式
都說泡澡能幫助減肥，現在我們一邊泡澡一邊做一些瑜伽吧，減肥效果更佳好呢，首先背部伸直盤坐在浴盆中，雙手背後，做深呼吸，每次深呼吸停住5秒，做5次。
沐浴減肥瑜伽2：單腿式
第二招單腿式也是坐在浴盆中進行的，先把肋部伸直，雙手在身後支撐著，膝蓋彎曲坐著，輕輕抬起單腿，繃直腳面和腳趾，用腹部呼吸保持30秒，然後雙手向後伸出，上肢伸展，用腹部呼吸同樣保持30秒。
沐浴減肥瑜伽3：猴式
雙腿完全彎曲坐在浴盆中，身體正坐在彎曲的腿上，另一條腿彎曲直立，兩手伸直，放在跪姿腿膝蓋的兩側，上肢前傾，把中心放在彎曲直立的腿上保持30秒不變，和單腿式一樣，用腹部呼吸。
（圖片ID：39449139，沐浴減肥瑜伽）
以上三式沐浴減肥瑜伽是不是很簡單呢？只需每天利用一點點時間就能成功減肥咯，一起來試試吧。
