導讀：冬季最容易變胖，不知不覺肚子上的贅肉就開始多了起來，想減肥又不想運動嗎？那就來試試最快飲食減肥法吧！
擔心冬季很難減肥？別擔心，小編給各位推薦最快飲食減肥法，不要錯過羅！
早餐喝無糖豆漿或蔬果汁
豆漿是減肥的佳品，而且營養豐富又易於吸收，不喜歡喝豆漿或者喝膩了，不妨喝新鮮果汁，例如燕麥、玉米汁都是減肥佳品，新鮮蔬果汁含有大量的纖維素，可幫助消脂排毒素。
加茶水蒸米飯
秋冬季飲食要清淡，有助養生，也有助減肥，多吃蔬菜有助降脂排毒素，煮飯時，不妨用茶水煮或用加茶水蒸米飯來吃，茶水有著極強的燃脂功效，可幫助消除體內脂肪，達到快速瘦身目的。
晚餐六點前吃
晚餐最好在六點前吃，讓腸胃有足夠的時間消化掉食物，也可預防脂肪的堆積，晚餐最好不要超過八點，因為太晚吃晚餐，最容易使脂肪堆積在腹部，形成大肚腩。
用薯類代替主食
薯類容易產生飽腹感，可有效抑制食慾，而且薯類含有大量的維生素C、鉀等營養物質，可有效減少腸道對脂肪的吸收，並達到快速減肥的目的。
秋冬季減肥如果做到以上這幾點飲食減肥法，想不瘦都難，這樣吃可以助你達到快速瘦身。
