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提要：春季怎麼吃都不胖？下面小編告訴你4個飲食減肥的準則，讓你輕鬆吃出窈窕及健康哦！大部分的女性都想在飲食上尋找減肥的竅門，最好不需要運動、不需要節食等，就能瘦出理想的身材，就是最好不過的減肥方法了。那麼春季減肥怎...

導讀：散步是減肥最輕鬆的一種方式，很適合懶人，其實散步減肥也有很多竅門的呢，一起來看看哦！飯後散散步是一件愜意的事情，還可以減肥，但是如果你掌握了以下這些竅門，減肥效果更顯著呢。小踏步走路小踏步走路可以提高脂肪的燃燒...

導讀：韓國超級減肥健美皇后鄭多燕，如今依然保持窈窕火爆的身材，這離不開她的減肥操，一些簡單易學的動作就可以到達瘦身效果，一起來學習。下面我們就跟著這位韓國辣媽鄭多燕一起來學習減肥操，快速燃脂，一學就會。運動前先暖身...

導讀：游泳是瘦身的最好的方法，而游泳也有很多方式，每一種游泳方式的瘦身功效都不一樣，本文為你詳細介紹。游泳瘦身既健康又有效，下面為大家介紹游泳的幾個方式和它的瘦身功效。蛙泳蛙泳是游泳中最簡單的，也是最容易學的一種...

提要：雖說流汗可以幫助減肥，但如果大量流汗後不補充水分，就會造成中暑現象，那麼，夏季有沒有不流汗的運動呢？當然有啦！下面介紹的幾個運動非常適合夏季減肥進行。夏季不流汗的減肥運動有游泳、慢跑、散步，這些運動都不需要流太...

導讀：修長的美腿是女性美麗優雅的一個重要因素，而冬季正是瘦腿的好季節，可以讓腿部變得更纖細柔美，下面給大家傳授幾個瘦腿方法。接下來一起來學習冬季瘦腿方法，拯救你的肌肉型小腿，將腿部多餘脂肪通通甩掉。一、用拍打的方...

提要：產後減肥應把握最佳的時機來進行，那樣才能達到最好的效果，那什麼時候才是最佳的時機呢？一起來看看。減肥也要抓住最佳的時機，看下產後減肥的最佳時機是什麼，各位媽媽千萬不要錯過了。產後減肥最佳時機：產後6個月在產後6...

提要：運動是減肥的剋星，哪些運動減肥最快最有效？一起來看看本文的介紹吧。今天本站給大家蒐羅了幾個最有效的減肥運動，可以幫助加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦身。1、游泳減肥法游泳是理想的減肥運動，是一項有氧運動，消耗的熱...

導讀：你或許會納悶，為什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中。你或許會納悶，為什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中。新陳代謝...

導讀：藕粉消脂自制面膜的材料、做法用法和收斂臉部毛孔、消除臉部脂肪的功效。藕粉消脂自制面膜收斂臉部毛孔，消除臉部脂肪，使粗糙肌膚變得光滑可人，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分，並能去除死皮；藕粉的功效與...

導讀：在減肥期間，控制卡路里的攝入非常關鍵，那什麼食物卡路里最低呢？今天就讓小編心遊給大家推薦幾種低卡路里的食物。想知道什麼食物卡路里最低嗎？下面就告訴大家，各位想減肥的MM趕緊來看看，讓你輕鬆吃著瘦。苦瓜卡路里含量...

提要：現在各種各樣的減肥方法已經滿足不了MM們強烈減肥的心了，今天小編推薦一種沐浴減肥瑜伽，讓你在夏天輕鬆清涼燃脂。MM們，趁著沐浴的時候，我們一起來做一些瑜伽吧，這幾個動作不但有趣，還能減肥呢，能幫你節省很多時間哦，真是...

導讀：據說在臺灣很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試!據說在臺灣很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試!方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量...

提要：10分鐘燃脂瘦身瑜伽，一共有四個動作，堅持睡前做，不僅瘦身還可以促進睡眠哦。10分鐘燃脂瘦身瑜伽，睡前做效果特別好哦，下面是詳細介紹。動作一效果：腿夾枕頭的時候可以促進大腿內側脂肪的消耗，還可以使背部收縮，那樣在放鬆...

導讀：運動是減肥的最好最健康方法，那哪些運動減肥最快呢？接下來就給大家介紹減肥最快的運動方法。運動減肥最快的方法，幫助加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來，一起來看看。一、蹲跳起做法：1、雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深...

導讀：其實很多人都想健康而快速地減肥，但你真的做到了健康減肥嗎？健康快速的減肥方法是什麼呢？一起來看看。健康快速的減肥方法有哪些呢？下面小編就為大家帶來幾種健康快速的減肥方法，讓大家快樂享瘦。健康快速減肥誤區飲食...

提要：減肥的方法那麼多，不知道各位美眉有沒有試過腳底按摩減肥法呢？其實通過腳底按摩來減肥也可以有效瘦身哦，每天五分鐘就可以了。通過刺激按摩腳底來減肥越來越受到大家的歡迎，五分鐘腳底按摩減肥法，一瘦到底，趕緊來試試吧...

導讀：荷薏消腫緊膚自制面膜有效改善臉部浮腫症狀，收緊肌膚，使肌膚緊緻、柔嫩。荷葉除了能夠減肥外，用來敷臉效果也是很好的，它能祛除臉部多餘脂肪，具有清熱、解毒、養顏的作用。（圖片ID：33140066，自制面膜）……荷薏消腫緊膚自制...

導讀：鍼灸是中醫減肥方法，不過這種方法要配合減肥食譜才能讓減肥效果更快，而且持久不反彈，中醫鍼灸減肥食譜帶給大家。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍，接下來就和大家一起分享中醫鍼灸減肥食譜。鍼灸減...

導讀：很多女孩子認為月經期間不能做減肥瘦身操，其實適當做一些簡單的是可以的哦，對減肥很有效呢。月經期間減肥一定要注意動作要輕柔，不能太大動作，接下來就跟著瘦身女王鄭多燕老師一起學習經期瘦身操吧。三角式1、雙腳分...

導讀：想減脂肪，塑身材，又不知道選擇什麼減肥產品嗎？趕緊來看看2015減肥產品銷量排行榜產品介紹吧，快速減肥不反彈。2015減肥產品銷量排行榜產品，瘦得健康，瘦得快，天然瘦身，擁有性感迷人身材。減肥產品排行榜top1：魔變牌減肥膠囊...

導讀：對於想要減肥的美眉們來說，每個時期都不會錯過減肥這項工作，那生理期如何減肥？掌握黃金期快速燃脂。生理期如何減肥，有哪些減肥的方法？下面為大家詳細解答，想要瘦身的MM趕緊看看。生理期瘦身分為四個期間：將瘦身分成四期...

導讀：跑步是常見的運動和瘦身的方式，但是跑步的方式不對，容易適得其反，不瘦反而粗腿。今天，April向大家介紹可以月瘦十斤的燃脂跑教程，看完之後一定收益~如果你每天堅持跑步卻沒有瘦下來，反而小腿越來越粗。那麼一定是你跑步...

導讀：運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，高效燃脂，促進新陳代謝，下面小編教大家可以月瘦15斤的減肥操，讓你快速達到減肥目的。運動減肥的專案有很多，哪些可以快速瘦身呢？看看我們推薦的月瘦15斤減肥操吧！運動準備：事先準備好一...

導讀：在現代來說，最健康有效的減肥法就是減肥操減肥動作了，不僅健康且無副作用。今天小編為大家帶來8個睡前燃脂動作，想要減肥的朋友們來了解一下哦~秋天不減肥，冬天徒傷悲，夏天到秋天都還沒減肥成功的你，還要等到冬天“胖成...