導讀：近年來，大走中性風的鄭秀文身材越發完美，到底她的瘦身之道是什麼？如何能瘦得健康美麗呢？今天就為大家揭開她的減肥方法。
鄭秀文苗條瘦削的身材在娛樂圈是出了名的，很多人想知道她是怎麼減肥的，下面就來看看鄭秀文的減肥方法。
鄭秀文：減肥瘦身健康最重要
鄭秀文雖然瘦，但是身體一直很健康，她的好身材是怎麼練出來的呢？
鄭秀文是運動達人
1、運動減肥
翻看鄭秀文的微博就可以自動，她常常會PO出自己健身的照片，Sammi認為運動才是最佳的減肥方法，同時也能夠鍛鍊身體，抵抗高壓的工作，她每天都堅持跑步，跑30分鐘到一小時。
2、健康飲食
想要健康瘦身，飲食方面一定要注意，斷食當然是不可取的，鄭秀文推薦大家健康飲食，多吃粗糧等素食，粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，例如：燕麥、紫薯、紅薯、糙米等，飽腹感強，健康又瘦身。
Sammi塑身絕招——軍人餐
這個餐單是以前Sammi不太喜歡運動的時候會用的方法，效果還挺好的，但容易反彈，建議需要馬上瘦的人使用。
早餐：半個葡萄柚+花生吐司（一片吐司+一調羹花生醬）
午餐：4盎司肉+5片蘇打餅
晚餐：2條香腸+半條香蕉+蔬菜（燙花椰菜和紅蘿蔔）+冰淇林2調羹
減肥效果：連續吃3天可以瘦約2-3公斤
注意：在這期間，不能吃糖也不能吃油，不能喝酒，其他水果也不能加。
3、一定要吃早餐
鄭秀文在微博中說道：“快將42歲決心糾正自己從不吃早午餐的壞習慣”，很多MM都認為早餐可以不吃，從而減少熱量攝入，但事實上，早餐的熱量能夠在一天的時間進行消耗，且豐盛的早餐可以給身體帶來飽足感，午餐時自然會減少食慾，有利於減肥。
4、自制美食
喜歡美食的朋友不妨像鄭秀文一樣自己DIY美食。
推薦食譜：雙菇涼瓜絲
原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
製作方法：
1、將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。
2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨。
3、油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟。
4、將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
原來這些就是鄭秀文塑造好身材的方法，想減肥的MM可別再嘗試瘋狂的節食方法啦，快來學習Sammi的瘦身之道。
