提要：關於瘦身的招數我們已經聽得太多，但是難免會有偏差和誤區。小編收集了最科學全面的三款瘦身湯，讓你的瘦身計劃快速實現！可不要錯過哦！
春季減肥，湯為最好的減肥食譜。既能暖胃又能排毒，喝上一碗就能讓你擁有好身材!本期小編介紹幾款春季排毒瘦身湯。
菊花魚片湯
材料：菊花、鯇魚(草魚)肉、冬菇、蔥2茶匙、姜1茶匙、料酒2茶匙、鹽 1茶匙、蘑菇精適量即可
做法：
1、將菊花瓣摘下，先用清水來浸泡，瀝乾水分後，魚肉要切成3釐米見方的魚片，薑切片，蔥切段及冬菇切片。
2、把清湯加入湯鍋內，投入姜和蔥，然後蓋上蓋子燒開後下入魚片和冬菇，烹入少許料酒，最後等魚片熟後，撈出冬菇、蔥姜，再放入菊花、鹽和蘑菇精即可。
功效：
鯇魚肉味甘，性微溫，不但能暖胃和中，還可以驅風平肝；冬菇味甘，微寒，還能益胃，清熱化痰的作用；而甘菊能清肝養腎，此菜可以除溼養胃，解喝生機。
蓮藕排骨薏米湯
材料：排骨、蓮藕、薏米、枸杞、少許料酒、姜一塊、少許鹽、少許雞精、幾粒花椒
做法：
先把水煮沸，把斬成段的排骨焯水去血塊氽燙後撈起，接著把醃好的藕塊一起倒入湯裡熬時再衝洗一下，水開後，改慢火煮2小時最後放鹽調味即可
功效：
熟藕生血、開胃、滋養強壯、利小便、清熱潤肺、壯身體 等，還可以預防感冒，大人小孩都適宜喝哦！
五色排毒湯
材料：山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜、姜、鹽、香油各適量
做法：
1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵
2、鍋內做水，將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。
3、鍋內做水放少許鹽，放入鴨血焯透。
4、另做鍋倒入雞湯，放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。
5、放少許鹽調味。
6、最後淋少許香油即可。
功效：
更值得一提的是，山藥對於MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有豐富的纖維，食用後便會產生飽脹感，從而控制進食慾望，另一方面，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，所以大家可以放心地多吃點，即可養生又可減肥，一舉兩得。
