導讀：進入夏天，大家終於知道瘦手臂的重要性了吧？想要急救？當然有辦法了，趕緊來看看達人是怎樣快速瘦手臂的。
看看自己的蝴蝶袖，是否後悔沒早點甩肉呢？現在也不遲，下面小編來告訴大家怎樣快速瘦手臂，趕緊來學習啦！是時候與蝴蝶袖說拜拜了。
快速瘦手臂妙招一：舉啞鈴
舉啞鈴是最簡單最快速的瘦手臂方法之一，沒有啞鈴也可以用裝滿水的瓶子代替，一個手拿一個瓶子，然後向頭頂方向舉高，手臂貼在耳朵邊，堅持幾秒，放下手，再繼續重複舉，每一輪舉20下，每天三輪，堅持一個星期就可看到明顯的效果。
快速瘦手臂妙招二：拍球
想要快速瘦手臂？趕緊來拍拍球，準備一個籃球，然後持續拍半小時，在第二天感到手臂痠痛就說明脂肪開始在燃燒了，注意的是拍球要兩手輪流拍，如果只用一個手的話，就會出現兩個手大小不一樣的現象哦！
快速瘦手臂妙招三：划槳
這裡可不是要你每天去划船哦！只是多做一些划槳的動作即可，每天堅持20分鐘，一段時間後就會發現蝴蝶袖已經和你說拜拜了，但中途可別偷懶哦！想要保持就得繼續堅持。
快速瘦手臂妙招四：拉彈簧
準備一些輕量級的彈簧，輕鬆可以拉直那種即可，千萬別用男生使用的那種，以免練出肌肉來，每天隨時拿來拉一拉，堅持幾分鐘，很快你就可以擁有纖細的手臂了。
快速瘦手臂妙招五：洗澡按摩
每次做完運動後，得做做放鬆動作，不然手臂就會有肌肉跑出來哦！泡澡時對手臂進行按摩可放鬆肌肉，並柔和手臂曲線，而且也會緊實手臂的肌肉，不會出現鬆垮現象。
上面的方法可快速幫助你甩掉蝴蝶袖，正在煩惱怎樣瘦手臂的朋友們趕緊試試吧！
