提要：今天小編為MM們帶來了五個光腳減肥方法，要減肥的MM們可以嘗試一下看看，這些方法不僅可以減肥，還能緩解一天的疲勞，有能養生排毒，不要走開，來看下文詳細介紹。
公園的石子路我想MM們都見過吧？但是不知道MM們有沒有光腳走過呢？其實光腳走路和跑步都是能減肥的哦，下面小編教大家掌握五個光腳養生減肥方法，讓你快速瘦下來，效果有目共睹。
1：光腳踩黃豆減肥排毒
利用空閒時間，例如平時在家看電視的時候，在電視前空餘的地方鋪上一層黃豆，每天看電視時就光著腳丫在上面踩15分鐘左右，這樣可以輕緩地促進新陳代謝，讓燃脂和排毒雙管齊下，踩完後可以馬上喝一杯水，這樣的排毒效果更哦，但是還要提醒MM們，肚餓太餓或者剛吃飽的時候就不要踩啦。
2：踮腳走路靈活關節又減肥
在家的時候，MM們可以分別用腳尖、腳跟、腳外側或腳內側來練習走路，這樣走路既能增強肌肉力量與關節穩定性，可以預防日常出現的踝關節扭傷的情況，還能鍛鍊到小腿的不同部位肌肉，從而起到減肥的作用，剛開始的時候大家可能會不習慣，可以藉助一些輔助物來支撐住，練熟之後再慢慢放開。
3：光腳滾網球減肥兼止痛
其實足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯的，常坐辦公室的MM們如果你經常感覺到腰痠背痛，那可以嘗試一下把網球或者高爾夫球放在腳底下，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩3分鐘，這樣就能起到舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀，同樣也能促進新陳代謝，起到燃脂減肥的作用。
4：活動腳趾加強腸胃功能減肥
腸胃功能比較弱的MM們，不妨經常鍛鍊一下腳趾，例如練習腳趾抓地或者用二趾和三趾來夾東西，都能對經絡形成刺激，因為胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位，堅持練習活動能增強胃功能，使消化不良、便祕等症狀得到改善，幫助起到有效的減肥作用。
這是一個無須花錢的按摩腳心美容方法，我想不少MM們都會喜歡這個方法，就是每天洗腳後用絲瓜絡之類的天然植物用力按摩腳心，也可以再臨睡前用兩腳互相按摩腳心，直到發熱為止，這樣做事通過適當地刺激腳底能促使腎上腺分泌激素，激發面板細胞的活力，增強新陳代謝，減少色素沉澱，不僅能讓肌膚白皙富有彈性，又能減肥，一舉二得。
這五個光腳養生排毒減肥方法已經有不少MM們試過了，效果超好，小編也是親身體驗哦，那麼好的方法，你還顧慮什麼呢？
