導讀：一天瘦一斤減肥偏方：節食、紅糖+硫酸鎂，強效解毒排除廢物、特效一天瘦一斤減肥食譜、水煮菜中式食譜、清腸蔬果零食和每天堅持做一個小時有氧運動。
一天瘦一斤？可以嗎？下面為你帶來幾個小偏方，有助於減肥哦，一天輕鬆減掉一斤。
1、節食=水果+水+少量米飯
一天瘦一斤？可以通過節食來實現，餓了可以吃點水果，多喝水，吃一點點米飯，不過要少碰糕點甜品等含糖量高的物質，也少碰脂肪含量高的食物。不過本站Sunny建議各位要理性減肥，不要為了一天瘦一斤，好幾天不吃飯，這樣傷胃，容易落下胃病，而且也容易反彈。
小tips：水果也要選擇含糖量低或熱量低的。
2、紅糖+硫酸鎂，強效解毒排除廢物
紅糖含有多種必須氨基酸，還可以合成多種蛋白質，有助於加速新陳代謝，而且還可以迅速為身體提供能量，含有的糖蜜還可以強效解毒，搭配著少量硫酸鎂，可以快速有效為腸道清除廢物，令你一天減一斤哦！
3、一天瘦一斤減肥食譜
下面為你介紹一個一天瘦一斤的食譜：
早餐：半杯低脂酸奶、1杯番茄汁和1杯草莓汁
午餐：1小杯蔬菜湯、1根香蕉、1份生菜沙拉（用檸檬汁作為沙拉醬）
晚餐：1杯低脂酸奶、1個橙子、1杯蒸抱子甘藍
4、水煮菜中式食譜一天瘦一斤
連續吃五天水煮菜也可助於減肥哦，首先五天都是連著的，而早上可以隨便吃一點，中午的時候就吃水煮菜、香菇、豆腐等低熱量高纖維的食物，記住，不要貪吃哦，只需吃一點就可以了，而晚上只是吃一個橙子，連續吃五天，可以使你的一天瘦一斤哦！
5、清腸蔬果零食使你一天瘦一斤
將零食改為具有清腸作用的蔬菜水果，像一些芹菜、青椒、紅蘿蔔等都可以，也可以自己製作一些草莓、蘋果沙拉等，平時要多吃，這樣的清腸零食是非常重要的哦，只要堅持下來，一天可以瘦一斤。
6、每天堅持做有氧運動一個小時
每天都要堅持做運動，像做一些有氧運動就是不錯的，每天大概做一個小時就可以了，不過不要半途而廢哦，可以運動就多運動，可以走樓梯就不要坐電梯，多走路，多跑步，飯後可以散散步等，每天堅持，配合著一些食療，一天瘦一斤，不成問題哦！
7、晚餐後堅決不吃任何東西
平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，加班工作也只簡單的工作餐搞定，晚上回家後，即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也一定要忍住堅決不吃！
8、喝開水，至少一天8杯
一天喝8水真的可以神奇地減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通，整個人都輕鬆許多，暢快許多，自然瘦下來了。
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一天瘦一斤講究的是強效高速，除了要堅持以上的方法外還可以藉助一些減肥器械來進行瘦身減肥：
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一天瘦一斤減肥偏方，上面的小方法小編方都可以助你減肥哦，只要堅持，相信你也可以瘦下來哦！
