孕婦生完孩子怎麼減肥呢？產後媽媽想要減肥，應該從飲食方面著手，下面就來看看產後媽媽該如何瘦身。
不能喝太多紅糖水
紅糖水對產婦與嬰兒都有好處，可幫助子宮的恢復，但紅糖水也為身體提供一定的熱量，長期喝紅糖水會引起肥胖。
少喝濃湯
孕婦生完孩子後如果喝過多的濃湯，會導致脂肪過多，引起肥胖，而且喝濃湯，還會導致乳汁脂肪量高，影響寶寶的吸收，甚至會導致寶寶腹瀉。
不要吃辛辣食物
辛辣的食物容易上火，產婦如果進食過多辛辣食物，會導致大便乾結，從而引起肥胖，因此，孕婦生完孩子後，飲食需清淡。
不要過度滋補
孕婦生完孩子雖然要進補，但如果滋補過度，就會引起肥胖，所以，產後想要減肥，就不要過度滋補。
少量多餐
產婦坐月子期間需要攝入高熱量高蛋白的食物，但過了月子期後，就要慢慢改變飲食方式，以少量多餐，多吃含膳食纖維的食物，可幫助身體代謝，減少脂肪的堆積。
產後6個月是減肥黃金期
生完孩子6個月後，準媽媽體內荷爾蒙分泌恢復正常，是身體減肥的最佳時機，所以，不可錯過產後6個月的減肥黃金期。
產後如何減肥瘦身呢？只要按照上面的飲食方法，就可以瘦出苗條的身材了。
