其實減肥不用這麼辛苦，有些食物吃吃也可以達到減肥瘦身的目的，下面我們一起來看看哪些食物有這種神奇的功效吧！
胖人科學瘦身食物一：蜂蜜減肥法
蜂蜜具有美白和排毒的功效，可以有效促進胃酸的正常分泌以及增強大小腸的蠕動，將一晚上所沉積的毒素排出體外，所以不妨在清晨喝上一大杯溫溫的蜂蜜水，在午餐與晚餐時選擇吃少量的粥，在一星期以後再吃麵條等容易消化的食物，然後再慢慢恢復原來的飲食，這樣的話，不僅會感到身體輕鬆很多，甚至連便祕都有所改善。
胖人科學瘦身食物二：苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，而這種物質作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，主要通過改變腸細胞孔網，從而阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，因此不妨將苦瓜對半切開去籽，切成2釐米寬的小塊，然後細心咀嚼，直到感到苦瓜嚼爛之後再嚥下，在日常不影響維生素、礦物質等營養素的吸收情況下，不間斷地使用，非常利於減肥。
胖人科學瘦身食物三：食醋減肥法
白醋除了能解油膩、開胃和提味增鮮之外，還能收斂、固澀，幫助腸胃消化，所以日常不妨按照白醋和蜂蜜1：4的比例食用，比如早餐前20分鐘空腹喝一次，中餐和晚餐後再喝一次，但值得注意的是在挑選白醋時，必須要選擇經高粱、大米和黃豆等加工而成的醋，儘可能避免含有化學新增劑的成分的醋。
胖人科學瘦身食物四：豆漿減肥法
豆漿含有豐富的蛋白質與纖維質，在人體內吸收消化的過程中，能夠不斷地發揮瘦身效果，所以能起到很好的新陳代謝作用，除此之外，還有極好的養顏美白功效，若在餐前或用餐中飲用豆漿，減肥效果更好，但要儘量避免在晚上喝，以免容易堆積體內脂肪。
胖人科學瘦身食物五：紫菜減肥法
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2外，還蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內的廢物以及積聚的水分，從而達到減肥瘦腿的功效，加上紫菜中脂肪的含量很低，常吃也不會導致肥胖。
以上就是胖人怎麼快速減肥的全部內容，想減肥的朋友不妨嘗試一下，但注意不要過量哦！
