想要快速減肥嗎？趕緊一起來看看小編今天分享的三天快速減肥瘦身食譜，趕緊一起往下看看吧。
第一天
早餐
茶，1/2個柚子或者柚子汁、1片吐司加一湯匙的花生醬。
午餐
1/2 杯金槍魚、1片吐司、黑咖啡或者茶、晚餐
3安士瘦肉或者雞肉、1杯青豆或者四季豆、1杯胡蘿蔔、1個蘋果、1杯普通裝的香草味雪糕.
第二天
早餐
黑咖啡或者茶、1只雞蛋、1/2個香蕉、1片吐司
午餐
1杯乳酪或者金槍魚8塊
晚餐
2根牛肉、香腸、1杯椰菜或者捲心菜、1/2杯胡蘿蔔、1/2個香蕉.
第三天
早餐
黑咖啡或者茶、5塊普通大小的鹹餅乾、1安士乳酪、1只蘋果
午餐
黑咖啡或者茶、1只水煮雞蛋、1片吐司。
晚餐
1杯金槍魚、1杯胡蘿蔔、1杯花椰菜、1杯瓜類、/2杯普通裝的香草味雪糕
小貼士
堅持每天喝4杯水或者其它不含熱量的飲料喔。
