提要：各位男性朋友為了自己的身體健康，記住要吃下文介紹的幾種食物哦！
男性在飲食方面應該注意點什麼呢？想知道男性怎麼吃才更營養更健康的就跟小編來看看吧！
1、食用一定量的鉻
食用一定量的鉻可以增強肌體的耐力，促進肌肉生長，如果活動量較大的男性可以服用含鉻的複合維生素和礦物質。
2、食用含維生素A和B6的食物
食用含維生素A和B6的食物有助於提高男性的免疫力，使身體更強壯，還可以保護人的視力和預防癌症。
3、食用含鋅的食物
食用一定量的含鋅食物可以保證男性的性功能，治療陽痿，還可以提高人的抗病能力哦。
4、食用含維生素C的食物
食用含維生素C的食物呆以提高人的免疫力，也可以預防癌症，還有助於傷口癒合，還可以防止哮喘和治療男性不育。
5、食用鈣類食物
鈣具有穩定情緒的作用，脾氣急燥的男性可以多吃，像牛奶、乳酪、酸奶和乳製品等都應該多吃。
看了小編的介紹，各位男性朋友們應該知道要吃什麼，知道吃什麼對身體更好更營養了吧！
