提要：下文給大家介紹四種有益健康的食物搭配，平時多搭配著吃有利於身體健康哦！
你知道什麼食物搭配在一起有益身體健康嗎？想知道的就跟小編來看看吧！
有益健康的食物搭配一：豆腐配魚
豆腐和魚都是富含蛋白質的食物，可是豆腐和魚的營養組成都不夠合理，如豆腐缺乏蛋氨酸和賴氨酸，魚缺乏苯丙氨酸，而如果兩種食物可以搭配混合著吃就可以取長補短，提供完全的蛋白質，提高了利用價值哦。
有益健康的食物搭配二：豬肉配洋蔥
豬肉和洋蔥搭配著吃，可是最理想的酸鹼食物搭配，更有營養哦，而且洋蔥具有防止動脈硬化、使血栓溶解的作用哦。
有益健康的食物搭配三：雞肉配栗子
吃雞肉可以補脾造血，再加上健脾的栗子，對脾非常好哦，而且脾好了會更有利於對雞肉營養的吸收哦，這樣造血功能也會更好哦。
有益健康的食物搭配四：蝦米配絲瓜
可以補腎壯陽、通乳、託毒的蝦米和清熱解毒、涼血止血的絲瓜搭在一起可以起到滋陰補腎的作用哦，經常吃對身體健康好，還有利於輔助治療肺虛咳嗽哦。
小編給大家介紹了四款有益健康的食物搭配，平時在家可以多做哦，這樣吃有益身體健康哦！
