看到太陽公公，你是否想起了要減肥呢？還在為如何減肥煩惱？別擔心，下面這些效果好的減肥方法可讓你快速消除贅肉哦！趕緊來行動吧！
效果好的減肥方法一：斷食減肥法
斷食可不是絕食哦！意義是不一樣的，斷食可讓身心得到新生，可調整身體的執行節奏，讓身體恢復平衡，斷食其實也是一種養生技巧，在斷食的過程中排除身體毒素，讓體重得到下降。斷食減肥法步驟：
1、免疫力鮮果汁——奇異果鳳梨蘋果汁
2、排毒纖維果汁——番茄蘋果高麗菜汁
3、流食食物——米湯、牛奶、果汁、肉汁、豆漿等。
4、多吃水果：葡萄、梨、蘋果等。
效果好的減肥方法二：執行減肥法
運動減肥必須要堅持，剛開始並不能看到效果，但如果中途停止運動，就會令脂肪細胞增大，讓減肥反彈，所以，運動減肥需要持之以恆，堅持下去才能看到真正的成效。
效果好的減肥方法三：飯前喝減肥飲品
減肥除了吃外，喝也很重要，在飯前喝一杯減肥飲品，促進身體代謝，並抑制脂肪的形成，達到減肥的效果，而減肥飲品如烏龍茶、花茶等，消脂效果都非常不錯。
效果好的減肥方法四：蜂蜜減肥法
蜂蜜可以排毒，每天早上起床喝一杯蜂蜜水，可促進腸胃蠕動，排除體內堆積了一晚的垃圾，達到瘦身效果。
蜂蜜減肥法吃法
早餐前喝一杯蜂蜜水，午餐和晚餐少吃粥，兩天後可有明顯的效果，五天後可以吃些容易消化的食物，再慢慢恢復原來的飲食，此方法可3天減3公斤。
效果好的減肥方法五：食醋減肥法
醋是調味品，但也可快速刮掉體內的脂肪，並促進消化，在日常中採用食醋減肥法，可快速達到減肥的效果。
食醋減肥法吃法
將蜂蜜和白醋按1：4的比例調勻，在早餐前20分鐘喝下，中餐和晚餐後喝一杯，堅持幾天就可看到明顯的效果。
想要快速減肥，上面這些效果好的減肥方法可別錯過。
