導讀：產後怎樣護理才能使子宮恢復得更快，產後飲食又有哪些禁忌？想知道這些資訊的你請立刻點選往下瀏覽。
愛靚小編關愛每一位孕媽，今期特別為剛分娩完的媽媽帶來產後子宮恢復的妙招以及產後飲食禁忌，建議你看一看。
產後子宮恢復
1、及時排洩
分娩後，你要及時排尿，切勿憋忍，因為憋尿可能會引起膀胱變大，影響子宮收縮，從而產生各種不適感。
2、按摩子宮
想讓子宮恢復快，你可以多給子宮按摩，注意手法要輕柔。
3、加強運動
產後不宜一直臥床休息，當可以下床時，你可以適當散步，並根據身體恢復狀況逐漸加強運動，增強體魄，幫助子宮恢復。
4、注意衛生
注意下體的衛生清潔，要勤換內衣褲與及時清潔惡露。
5、使用收腹帶
使用產後專用的收腹帶，可以及早修身與對子宮恢復有好處。
（圖片id：21065061，產後子宮恢復）
產後飲食禁忌
1、不宜節食
產後身材恢復不可過急，尤其不應以節食的形式的修身，否則容易導致營養不良，還會影響乳汁分泌，不利於嬰兒餵養。
2、不宜過於進補
許多女士分娩後都會立即進補，但你必須要注意的是，進補過量可能會發胖與導致身體負擔過大，餵養寶寶時也會造成他的身體負擔。
3、不宜吃巧克力
巧克力中含有大量的可可鹼與脂肪，對產後恢復不利，用母乳餵哺時不利於嬰兒發育。
4、不宜進食刺激類食物
涼性、辛辣、海鮮、菸酒等均屬於刺激類食物，並不適宜哺乳期中的媽媽食用。
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只要你按照小編給出的方法護理，你的子宮與身材一定會更快恢復的。
