提要：產婦在產後恢復也是相當重要的，在產後飲食上要禁忌什麼。
產後想要身體恢復快，飲食要均衡營養，可也要注意哪些食物是不能吃。
產後飲食禁忌
1、進餐不要過飽，產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能，產後應做到少食多餐。
2、不能食用辛辣食品，如辣椒，加重氣血虛弱，並容易便祕，刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
3、產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，若產後進食生冷或寒涼食物，寒涼生冷食物有可能加重產後氣血虛。不要吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會影響牙齒。
4、食物品種多樣化，葷素要適當搭配。
5、孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，酸澀食物不利於惡露排出，如烏梅、蓮子、南瓜等不適宜吃。
6、過鹹食品會加重水腫情況。過鹹的食物，如醃製品，鹽分過多的食物，嚴重時會造成水腫
7、攝入水分宜多，可以多喝點水，還有各式的湯、粥、水果等水分較多的食物。
8、可食用軟性的食物，飯或面可煮軟些，食過硬、不易消化的食物，容易易導致消化不良。
(圖片ID：50656980，產後恢復）
以上就是相關產後飲食禁忌的相關資訊，產後媽媽可要謹記。
