導讀：女人生產完寶寶後，如何讓身體以最快的時間恢復呢？這6點很關鍵~
產後的寶媽都有著各種各樣的憂慮，其中產後恢復就成了一個重要卻又不能被馬虎的話題，一旦產後恢復狀態不好，很容易得後遺症，那麼產後的寶媽如何恢復呢？一起從下面6點做起吧！
1、科學的坐月子方法
科學的坐月子有講究，不得不說，老一輩子的還在使用最傳統的坐月子方法，隨著時間，觀念的轉變，為了使得身體更加得以修復，並非一躺二坐三睡覺哦，我們應當在順產3天之後，可以使用溫水洗澡，但是一定要注意保暖哦，適當地少吃多餐，還有注意休息。
2、飲食需要均衡
生完孩子之後，寶媽們都會受到各種“待遇”，吃好的，補營養的，於是不停地喝上了各種魚湯，骨頭湯，雖然這些湯在產後寶媽身上是有一定的催奶作用，但是如果湯中的營養過剩，就會產生脂肪，所以，在寶媽生產完寶寶之後，要結合湯、蛋類、蔬菜、水果、肉的平衡食譜，這樣才是對產後最大的修復。
3、清潔和保護傷口
生產完寶寶之後，寶媽的身體是最脆弱的，所以，不管是剖腹產還是順產，注意傷口的清潔和傷口的保護是最關鍵的，時刻要注意傷口的恢復狀態，不要讓其遇到紅腫、發炎甚至又異味的可能，一旦傷口出現這些問題，就很難得以修復了。
4、關注自己的子宮恢復情況
生產完寶寶之後，在坐月子期間，是讓身體恢復的最佳時期，我們可以通過子宮的恢復情況來觀察，可以從顏色、氣味、量的多少來判斷子宮恢復的優良情況，產後3天是鮮紅的血，14天之內是淡紅色的，然後再逐漸變成淺黃色或者白色，它的量隨著時間的推移是逐漸減少的，而且氣味沒有異味。
5、留意漏尿、便祕的情況
應該不少人都發現，生產完寶寶之後，出現漏尿、便祕的情況也經常發生，這是一個很有必要重視的問題，並且它會影響二胎盆底損傷二次損害，我們應該時刻關注，早發現早做盆底康復，不然會越來越嚴重，身體也得不到完全的修復。
6、形體方面的變化
產後寶媽在產後難免會出現身體肥胖，盆骨鬆弛、大肚子鬆弛，這些身材走形的狀態實在讓一個原本身材妙曼的女子難以接受，所以，產後修復體型也是一個重要的任務哦~好的身材讓自己更展現自信，幫助產後寶媽重獲更苗條的身材魅力。
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