導讀：說到辣媽相信很多女性朋友第一想到的就是臺灣女明星：小S！是的，現在已是三個孩子的媽的她，身材依然很火爆，那她究竟是如何恢復身材的呢？
產後恢復身材無疑是新媽媽們都急不迫待想進行的，但產後恢復身材，需要講究辦法，一起來向小S學習一下產後恢復身材的祕訣吧：
祕訣一：使用束腹帶
小S第一個用來恢復身材的武器就是：束腹帶。生產後是一個很好調整自己身形的階段，且用束腹帶會防止因生產後自身生理因素改變了導致的內臟下垂，從而能起到很好的防止身材走樣，使用束腹帶最好是生產完的第二天，連續使用二個月左右的時間最佳。
祕訣二：經常吃玉米
小S在產後經常食用到的一個食材就是玉米，而她所煮的方法也是相當簡單，只是加入適量的清水進行煮熟即可，如此即保持了玉米天然的甜美，也沒有加入過多的調味料而對產後的身體造成負荷。為什麼玉米可以讓產後的身材快速恢復呢？那是因為玉米含有比米飯高出3到4倍的纖維量，同時還含有多種豐富的礦物質，能加快腸道活動，加快排便速度，解決產婦們都有便祕的痛苦。
祕訣三：用蔬菜代替水果
在產後的2周內，小S是不吃水果的哦，她這樣做是為了避免攝入過多的水分和糖分，不利於身材的恢復！但是小S卻酷愛用深色蔬菜，因為蔬菜裡含有各種各樣的維生素，讓腸胃保持正常的運動，不留宿便等有害物質在體內，自然身體的負擔就減輕了哦！
祕訣四：飲食要清淡
在我們傳統坐月子的觀念當中，生產後一定要及時補回來，所以產婦們在生產完之後就雞湯一個月不間斷，小S告訴新媽媽們，其實在月子期間一定要吃淡，適量放小小鹽即可，至於其他味精等調味料就要儘量避免，且在生產完之後，新媽媽們的身體還是比較虛的，這個時候吃大補之物身體是吸收不了的，反而只會長成膘肉，不利於身材恢復的同時還不利於寶寶健康哦。
祕訣五：做產後恢復操
小S在坐月子的期間已經是做產後恢復操了，她不認為在坐月子期間一定要躺著，她認為產後恢復操就是專門針對產後婦女所設計的，其有效性及安全性相對還是比較高的。
小S還提醒媽媽們產後恢復身材不是一天兩天就可以恢復的，新媽媽們不必過於心急，每天堅持下來總會見到效果。
