Ladies是否都想以最快的方法去幫助腹部減肥呢？倒立瘦腹、瘦腹按摩以及做仰臥起坐等方法興許可以幫助到你們。
腹部減肥最快的方法一：做仰臥起坐
做仰臥起坐是幫助腹部減肥的最快方法之一，每天堅持做30個仰臥起坐，雙腿屈起，頭部在起來的時候也必須要觸碰到膝蓋，這是一個利用腹部用力的過程，自然也就能夠快速瘦腹。
腹部減肥最快的方法二：飯後直立靠牆
只所以腹部會有小肚腩，是因為吃完飯後還是坐著，這樣就將贅肉都壓縮在了腹部，從而形成小肚腩，所以腹部減肥，就要飯後直立靠牆半個小時左右，一方面讓新進的食物好消化，另一方面就是讓贅肉可以隨血液的迴圈，而流向其他部位。
腹部減肥最快的方法三：瘦腹按摩
每天洗完澡後，可以用精華液塗抹在腹部肚臍周圍，然後輕輕地按摩，直到把塗抹上去的精華液都被腹部吸收，這樣堅持幾天，就能看到顯著的腹部減肥效果。
腹部減肥最快的方法四：時刻緊緻腹部
無論是平實走路還是坐著，都應該要緊緻腹部，這也是腹部減肥的最快方法，把腹部收縮起來，抬頭挺胸，這樣贅肉就沒有地方安方了，腹部減肥，自然而然。
腹部減肥最快的方法五：倒立瘦腹
睡覺前，躺在床上，將整個身體倒立起來，堅持數十分鐘，這樣可以把腹部的脂肪，轉移到胸部去，不但可以幫助腹部減肥，還可以間接豐胸。
像倒立瘦腹，是一個難度比較大的腹部減肥方法，但是效果最快且顯著，就採用它吧！
