導讀：減肚子最簡單的方法是什麼，最健康的是運動，此外，還有哪些方法呢？一起來揭曉。
腰部最容易囤積贅肉，除了控制飲食外，還有運動可以消除，看下最簡單的減肚子方法。
易長“小肚子”的壞習慣一定要改
1、經常彎腰 2、坐不直 3、缺乏運動 4、便祕 5、吃完就坐
最簡單的減肚子方法，別說沒告訴你~
1、站立扭腰
站姿，左右扭腰100下，注意要藉助腰部用力，而不是腿部和背部，每天堅持中午或者晚上練習可以有效減肚子。
2、保鮮膜原地踏步法
用保鮮膜纏在腰部，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，可以起到瘦腰的效果，但注意不要纏得太久，以免面板過敏。
3、普洱茶瘦腹法
普洱茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，能防止脂肪堆積，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持可以瘦腹。
4、粗鹽瘦腰法
粗鹽有發汗的作用，可以排出體內的廢物和多餘的水分，每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部，10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後再洗澡。
注意搓的時候不要太用力，以免搓傷面板。
5、靠牆站法
晚飯要吃得清淡和少量，飯後半小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，堅持15分鐘， 每天做一次。
6、按摩瘦腹
利用揉搓促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓代謝廢物排出體外，改善便祕，以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
配合適當的瘦腹產品，效果棒棒噠！
這幾個簡單的減肚子方法，日常生活就可以做，各位想減肥的朋友可以根據需要進行選擇。
