導讀：腹部是最容易堆積脂肪的部位，如何快速減肚子，今天本站給大家介紹幾個小妙招，幫助迅速消滅腹部脂肪。
如何快速減肚子，以下的小運動可以幫助消滅腹部脂肪，一起跟著來做吧！
床上蛙泳
動作：上半身俯在床上，雙手蛙泳式在床上慢慢划動，上肢儘量伸展，做的時候做深呼吸，做1分鐘，重複30次。
側躺
動作：側力在床邊，與床保持20公分的距離，左右腳交叉，以髖關節為軸，上身側躺在床面，雙臂貼耳儘量伸展，左右側交換進行，做1分鐘，可以起到瘦腰的效果。
平躺
動作：上半身平躺在床上，將臀部伸到床沿外，雙腿抬起平伸，雙腳抵住牆面，呼氣時繃直雙腿，腹肌用力，收緊臀部，吸氣時放鬆全身。
去脂烏龍茶
烏龍茶可以消脂燃脂，經常喝一杯濃香的烏龍茶，可以排毒去脂，還能燃燒熱量，迅速去掉身體油脂，排除堆積在腹部的大量毒素。
跳舞
肚皮舞和拉丁舞是非常適合腰腹減肥的運動，可以高效燃燒腰部脂肪，迅速減掉肚子上的贅肉。
生薑泡澡
將老薑去皮加入洗澡水中，泡20-30分鐘，可以燃燒身體中的脂肪，迅速調動全身熱量，給瘦身減肚子增加能量，有效排毒減肚子。
日常生活中有很多減肚子的方法，MM們平時養成這些習慣，堅持做就可以打造平坦小腹了。
