女性腎虛就會加速衰老，那麼，女性吃什麼補腎呢？下面給大家帶來幾種補腎食物，不要錯過哦！
女性吃黑米補腎
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣等微量元素，有健脾補精、舒筋活血、滋陰補腎等功效，對貧血白髮、腰膝痠軟等有療效。
女性吃枸杞補腎
枸杞有補腎養肝、清肝明目等功效，長期服用可壯筋骨、益壽益年，特別是腎虛之人，常服用可補腎。
女性吃何首烏補腎
何首烏有補肝腎、益精血的作用，用於治療腎虛、頭髮花白與腰膝痠軟等症。
女性吃黑芝麻補腎
黑芝麻有補肝腎、益五臟的作用，黑芝麻含有豐富的維生素E、氨基酸等，可活化腦細胞、加速代謝，預防貧血。
女性吃黑木耳補腎
黑木耳有補氣補腎、涼血止血的功效，黑木耳還含有蛋白質、礦物質、胡蘿蔔、維生素B1、B2等營養物質，是女性補腎的首選食物。
女性吃蝦補腎
蝦是公認的補腎食物，含有豐富的蛋白質、脂類、維生素、礦物質等營養成分，是補腎壯陽、通乳排毒的最佳選擇，另外，蝦還可以增強身體免疫力。
女性日常中多吃上面這幾種食物，可有效補腎，大家趕緊試試吧！
