提要：養腎壯陽是男性必修的一門功課，同時也關係著一生的幸福，那麼，男性秋季養腎食物吃什麼好呢？一起來了解一下。
想知道男性秋季吃什麼最養腎嗎？那就趕緊來關注一下本文的內容吧！
男性秋季養腎食物推薦：泥鰍
泥鰍含有豐富的蛋白質等營養素，有益氣生精的功效，男性可常吃提升效能力。
養腎食譜推薦：豆腐滾泥鰍
原料：泥鰍，豆腐
配料：鹽，姜
做法
1、把豆腐清洗乾淨，切小塊，泥鰍用鹽水洗乾淨，薑切片備用。
2、把泥鰍放入鍋裡煎至微黃，然後放入適量清水，再放入姜煮開，放入豆腐煮幾分鐘，加鹽調味即可。
男性秋季養腎食物推薦：鴿肉
白鴿肉也有養腎益氣，生精壯陽的功效，男性食物可幫助強精養腎。
養腎食物推薦：白鴿燉湯
原料：白鴿肉，淮山，枸杞，巴戟天
配料：鹽
做法
1、把白鴿洗乾淨，斬塊，把淮山、枸杞和巴戟天洗乾淨備用。
2、把白鴿、枸杞、巴戟天和淮山放入燉盅裡，加入適量清水，然後放入鍋裡隔水燉一小時，最後，加鹽調味即可。
男性秋季養腎食物推薦：鵪鶉
鵪鶉肉質鮮嫩，而且營養豐富，也是男性養腎的最佳選擇，男性秋季常吃鵪鶉可補腎益精。
養腎食譜推薦：杜仲枸杞煮鵪鶉
原料：鵪鶉，杜仲，枸杞
配料：鹽，香油
做法
1、把鵪鶉洗乾淨，斬塊，杜仲和枸杞洗乾淨備用。
2、在鍋裡放水燒開，放入鵪鶉、杜仲和枸杞煮開，再用小火煮一小時，最後，滴入香油，加鹽調味即可。
男性秋季養腎食物推薦：驢肉
驢肉不但高蛋白，最主要的是驢肉低膽固醇和低脂肪，非常適合滋補食物，男性秋季食用驢肉有補氣養腎和壯陽的功效。
養腎食譜推薦：驢肉阿膠粥
原料：大米，驢肉，阿膠
配料：鹽，味精，料酒，醬油，澱粉，花椒粉
做法
1、把驢肉洗乾淨，切塊，加入花椒粉、料酒、醬油、澱粉攪拌備用。
2、把阿膠切碎，把大米洗乾淨，放入鍋裡煮開，再放入驢肉和阿膠煮成粥，最後，加鹽和味精調味即可。
秋季男性非常適合吃這幾種肉類，可以強壯身體哦！
