導讀：想要減肥，低熱量的食物無疑是最佳的減肥食物，那麼低卡路里的食物有哪些呢？
肥胖主要是因為熱量過盛導致的，因此想要減肥，在飲食上就必須攝入一些低卡路里的食物，下面小編為大家推薦了幾種低卡路里的食物，一起來看看吧。
一、綠茶
卡路里含量：296大卡/100克
綠茶中含有芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩、防止脂肪積滯體內，另外還含有維他命B1、C和咖啡因，能促進胃液分泌，有助消化與消脂；加上綠茶中的多酚還具有抗氧化、提高代謝、清除自由基等作用，因此能夠減少紫外線對面板的氧化損傷。
提示：綠茶優選呈青綠色，味道醇厚，無雜質的。
二、葡萄
卡路里含量：43大卡/100克
葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵，及多種維生素和氨基酸，是補血佳品，能讓人面色紅潤，血脈暢通。它所含的葡萄籽有助於體內自由基的清除，能對抗衰老，不少護膚品中都添加了葡萄籽的成分延緩肌膚衰老程序。
提示：新鮮的葡萄大小均勻整齊，枝梗新鮮牢固，顆粒飽滿，外有白霜。
三、金槍魚
卡路里含量：198大卡/100克
金槍魚低脂蛋白質豐富，營養而不肥膩很適合減肥食用。另外，金槍魚富含硒，這是一種礦物質，有助於促進面板的彈性。
提示：新鮮的金槍魚應該是淡淡的粉紅色，表面無油感，魚肉摸起來有彈性，口感鮮嫩，肉質圓潤柔滑的。
四、菠菜
卡路里含量：24大卡/100g
菠菜能夠促進血液迴圈，平衡新陳代謝，對於排毒消除雙腿水腫有不錯的效果。另外，菠菜還含有大量的纖維素，可以促進消化，消耗能量。
提示：選購菠菜時，看其是否色澤濃綠，根部是否為紅色，這樣的菠菜較好。
喝多也不怕胖的低熱量酒精飲料
五、胡蘿蔔
卡路里含量：25大卡/100克
胡蘿蔔是一種超級低卡的營養蔬菜，其中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。若是煮熟吃，營養價值更高。
提示：胡蘿蔔都是有葉子連在一起的，在挑選的時候看看葉子，如果是翠綠的那麼就很新鮮了。
六、苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。
提示：大家挑選的時候，應當挑翠綠色外皮的苦瓜，因為這種是比較新鮮的。
熱量低的食物會容易讓人有飽腹感，近期想減肥的MM趕緊試試吧。
