導讀：各種食物的卡路里含量都不一樣，一起來看看各種食物卡路里的含量，要控制熱量的攝入哦!
低卡路里的飲食既能減肥又有益於身心。下面，我們一起來看看各種食物的卡路里含量，每100g不超過40卡適合減肥的朋友們食用，減肥的朋友們要控制卡路里的攝入，避免發胖哦！
1.生菜的卡路里含量
有很多朋友喜歡吃生菜沙拉，那麼生菜的卡路里含量是多少呢？每100g生菜的含量是40卡，減肥的MM們不妨多吃生菜，既健康又能夠減肥瘦身。即使天天吃生菜沙拉也不會發胖哦！
3.胡蘿蔔的卡路里含量
每100g胡蘿蔔的卡路里含量是35卡。胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素A，還能夠減肥瘦身。在很多瘦身蔬菜湯裡面，胡蘿蔔可是必備的哦！胡蘿蔔不含脂肪，是絕對不會發胖的哦！
4.番茄的卡路里含量
100g番茄的含量約為25卡，是非常低卡路里的食物。番茄中含有大量維生素C和谷胱甘肽，除了能夠美容肌膚之外，還能夠減肥瘦身。MM們可以做番茄湯喝來進行減肥瘦身哦！
5.冬瓜的卡路里含量
冬瓜的卡路里含量是最低的，100g冬瓜的含量只有7卡！除了低卡路里之外，冬瓜還有利水消腫的功效，能幫助MM們減肥瘦身。在生活中，MM們可以吃冬瓜湯或者燜煮冬瓜，這些都能夠讓你瘦下來！
這些熱量低的食物對減肥的MM們來說都是事半功倍的！
